周一清晨，Clyde如往常般骑车去mysore教室，在路上等红绿灯时，他看到一间花店，一个小女孩坐在门口正在悉心整理刚到的鲜花。他当即下车，买了一束百合。

骑到教室，征得吴春老师同意后，他将花摆放在掌门人的照片旁。曾经，他不太理解，为什么要在教室里放花，许是耳濡目染，许是有感而发，那天买花的想法莫名上了头，他也就照做了。

Clyde去过印度，跟随掌门人练习过，但他未曾想过掌门人对他的影响之深远。去年刚刚得知掌门人离开的消息时，他没有哭，内心更多是惋惜，但随着时间的发酵，他会因此冒出很多情绪。

“掌门人离开后，在练习中，尤其是练到后弯或kapotasana，我会有情绪冒出来。那天，我有点难过，就给掌门人买了一束花，那种情绪我不太会表达，就像一种跟老朋友的连接，忽然很想那样做。”

或许，后知后觉是每个人的本性。幸好，练阿汤的Clyde捕捉到了自己内心的微妙变化。

掌门人并没有那么高高在上

提到掌门人，大多数人的反应是他很严厉，但Clyde不同，在他眼中，掌门人风趣、幽默，充满着智慧，他的课堂轻松、有能量。

记得有一次在印度阿汤总院做站立上轮，恰巧他在第一排，推起第三个轮式后，他打算站起来，但是他太紧张了，起来的同时直接冲出去了，冲到了讲台的位置。

掌门人见状问他，“Where are you going?”(你要去哪里？)尽管现场有点尴尬，Clyde反而很放松，慢慢走回到自己的垫子上，继续练习。

还有一次，掌门人从他身边经过，问他，“What did you do?”Clyde觉得自己英文不好，正在思考如何回答，等到掌门人重复第三遍这个问题后，他脱口而出，“Doing yoga.”(做瑜伽。)

听到这个回答，掌门人笑了，跟他说，“Enjoy!”(你继续享受吧！)事后，Clyde跟朋友聊天时，才意识到掌门人在问他做到了哪个体式，考虑给他发新体式。

没想到，这样的对话竟然成了Mysore教室著名的梗。掌门人也因此得知Clyde英文不太好，便会找机会跟他聊天，逗逗他。

2019年12月31日，Clyde练习完跟掌门人说，他要回国了，希望能跟他合影留念。他同意了，坐在台子上，Clyde蹲在他旁边，跟他说，“明年见！”谁知，掌门人说，“明天就是明年！”

还有一个小插曲，在Mysore平日的下午，Clyde和朋友们闲来无事，喜欢坐在路边喝咖啡聊天。有一天，他们看到掌门人的儿子到披萨店跟老板赊了一张披萨，没多久，掌门人就开车过来付钱了。

“跟他相处后，我觉得他很可爱，没有那么高高在上，也不是像神一样的存在，他就像爸爸，一位普通又慈祥的爸爸。”Clyde这般描述。

当然，Clyde在教室里也听过掌门人发脾气，那一瞬间，他觉得有点可怕。有位练习者应该是做错了，掌门人面无表情走到她面前，问她，“Who is your teacher?”(你的老师是谁？)还表示，下次碰到她的老师，会问这件事。

“问老师是谁，这件事还挺可怕的，就像中国小孩，都怕老师要见家长，就是那种感觉。”

Clyde最后一次见掌门人是2023年在上海的工作坊。当时，他被安排在第一排中间的位置，身上穿着从印度买的T恤，掌门人一走进来，好像就看到了他，两个人有了眼神的交流。

最后一天练习结束后，他在楼梯转角碰到了掌门人，他们没说什么，只是对着笑。他突然说，“明年见！”掌门人问他，“在印度吗？”他说，“也许。”

“刹那间，我觉得有一种亲切感，掌门人居然认得我，已经5年过去了，他还记得我，不禁感叹他的记忆力很好，眼睛很毒！”

就在那次的工作坊上，掌门人还提到，“你们忘记我没有关系，但不要忘记练习！”初听这句话时，Clyde就有留意到，当时他在低头跟其他练习者交换礼物，立刻抬头看了掌门人一眼，觉得这句话内容好，又简单。等到年底掌门人离世后，他觉得这句话更显得珍贵，意义深远。

“掌门人的分享会非常有哲学，从很多细小的方面就能感受到他的大智慧。那种大智慧是经过一定时间，比如半年、一年、甚至5年、10年，练习者才可能领悟的状态。”

喜欢在Mysore那种失联的状态

Clyde一共去过Mysore 3次，很喜欢在那里失联的状态。当然，这种状态也需要一个适应的过程。

他第一次去Mysore，是在朋友的带领下，他的朋友喜欢看书，建议他不要买手机卡，试着过一下“不同”的生活。

那边晚上没有任何娱乐活动，他的朋友早上4:00要练习，晚上7:00就睡觉了，他不想打扰朋友，除了看书，别无选择。

饮食上，Clyde有种被拘束的感觉，因为那边吃不到肉，每天只吃素食，虽然他能吃饱，但就是想吃肉。

另外，他也没朋友，内心有种孤单感。第一个星期，他感觉相当难熬，很想家，又觉得自己处在一个没用的状态，有点难过。

但在内心深处，Clyde是那种不轻易认输的性格，他觉得身边的人都能待得住，为何自己就待不住，他要想办法让自己安住下来，比如努力看书。据说，他带过去的一本小说，3天就看完了。

之后，他开始找朋友借书看，跟朋友聊过自己的困境后，朋友建议他多去跟其他练习者交朋友，不用担心自己英语差，没有人会嘲笑他。

他照做了，结识了一名来自香港的男孩，男孩安慰他，不要难过，他的第一周也是这样度过的。其实，他们有很多值得做的事情，比如去看日落，看神树，逛当地的寺庙。

体验过这些活动后，Clyde发现原来自己可能真的不需要那么多电子设备，手机上的信息也不用那么着急地回复。

以前，他跟朋友吃饭或聊天时，总会时不常刷下手机，上大学的时候，更是手机不能离身的状态。遇到上瑜伽课，不能把手机带进教室，他便会买块电子手表，这样就能时时看到消息。

而在Mysore，他惊讶地发现，自己竟然可以过没有手机的日子。在没有手机卡的状态下，手机除了可以看时间和拍照之外，没有任何作用，他觉得这是另外一种生活状态。

此外，正是因为没有手机，他约见朋友的情形，竟然像坐上时光穿梭机回到小时候，那种感觉很奇妙。毕竟，小时候没有手机，只能靠最原始的方式约人见面。

就这样，Clyde跟世界各地的练习者结交成为朋友，一下子，他的视野也打开了。比如他约Daniel老师喝咖啡，了解到，在做瑜伽老师之前，Daniel老师曾经做过记者，看过很多书，翻译过很多哲学相关的材料。他还跟Clyde分享了在巴西的见闻，Clyde能察觉到自己状态的改变。

他也在跟练习者的交流中，切实感受到不同国家的练习者对于阿汤的理解各异。有位日本练习者，他的进步非常快，后来，Clyde才知道他每天下午都会加练一场。

“我觉得这就是日本人对阿汤的一种执着，他们看到其他练习者练得好，就觉得自己也能练得好。”

还有一位欧美女孩让他印象深刻，无论上午的练习，她有多狼狈，每天下午，她都会把自己打扮得美美的，穿着裙子，在路边喝咖啡，拍照。这样的状态，让Clyde眼前一亮，甚是喜欢。

过了一段时间，Clyde也会喜欢自己的状态，逐渐开始爱自己。“起初，我会纠结为什么有些动作我做不到，为什么我的身体条件不够好。

后来，我觉得还好，也会接受真实的自己。我曾经看过一段话，大意是说，终其一生，我们真的不是为了让自己变得更完美，其实我们是在去接受那些我们所不能改变的状态，这个才更重要。”

暂别阿汤不可怕，重要的是回归之后的快乐

Clyde大学期间开始接触瑜伽，误打误撞做了瑜伽老师，2016年，他开始练习阿汤，可是疫情过后，有一年多的时间，他竟然放下了阿汤。如今再看那段经历，他觉得自己没有目标，没有方向，最重要的是没有快乐。

他依稀记得，刚练阿汤那会，看到一点点进步，都会有快乐从心底由然而然，但那一年多，快乐的感觉似乎离他远去，不知是因为没有老师在身旁，还是做体式遇到瓶颈，抑或是身体有伤痛，他也就不像以前那么规律地练习阿汤，开始尝试很多其他运动，包括其他瑜伽流派、跑步、飞盘、举重等等。

遇到问题时，Clyde会直面它，寻求解决办法，比如他告诉朋友练阿汤不快乐，然后就受邀到朋友在上海的瑜伽馆里练习，这样也有时间跟朋友私下聊天，试图解开心结，但结果是收效甚微。

在馆里练习时，他依旧是一个人，朋友还要照顾其他会员。也许，在朋友眼中，Clyde是一位成熟的练习者，不需要老师的关注或辅助，看来师生关系在练习中起着至关重要的作用。

后来，他继续求救于其他朋友。他回到成都，来到吴春老师的教室，他们曾一同在Mysore练习。吴春老师很贴心，也懂他的心态。Clyde到教室练习的日子，好几次她都会陪他一起做体式，直到会员需要被辅助深度后弯。

一年多没有规律练习的后果就是，很多体式会渐渐远去，比如kapotasana。之前，他练完整个二序列，解锁kapo的过程虽然没那么顺利，但是还是会在第二次、第三次摸到脚。

可这回，做到kapo，他发现自己抓不到脚了。周围的人都会安慰他，练习一段时间后，就能抓到了，可他的真实心态是，他很享受这个过程，因为他可以重新跟自己的身体产生连接，这个过程让他感受到快乐。

“这次回归阿汤练习，很像把自己归零，再重新长大的过程，我很享受这个学习的过程，甚至希望自己慢一点长大，也会请老师慢一点给我加动作，这样练习的感悟就可以在我心中回荡更久。有时，我练习出来，看到路边的花，都会感觉这个世界很美好。”

教阿汤可以不局限于mysore教室

Clyde跟随过多位授权老师练习阿汤，其中新加坡的Stanley老师对他的影响很深。曾经，老师鼓励他教授阿汤，他总觉得自己没有准备好。

“学生如果觉得跟你气场不合或他跟你不好，他会去找其他的老师，如果他觉得你是好的，他会跟着你去练习。不要觉得自己不够好，或者说等你准备好了之后再去教课，没有人是准备好了的。”Clyde娓娓道来老师的教导。

在老师的鼓励下，他走进mysore教室，教了一年多的晨课。之所以没坚持下来，是因为他希望每天在教课之前，先完成自我练习，这就意味着他要很早睡，才能很早起。

Clyde还很年轻，早睡则代表着跟自己的朋友圈断连。思来想去，他决定暂停早课，保持自己的练习，并继续教授其他瑜伽课程。

跟大多数瑜伽老师不同，Clyde是个想法很开放的练习者和老师，他希望通过各种方式传播瑜伽和阿汤。他在朋友的crossfit教室开设过mysore课，教授撸铁的人练阿汤。

这段经历很奇特，他还有不同寻常的发现。按理来说，撸铁的人都是大块头，肩膀会紧，推轮式会费力，但事实是，他们都能推起轮式，并且腰部没有任何不适感。

根据观察，Clyde分析其中的原因是，那些人大腿有力，背部有力，所以在轮式中，不太会要腰部代偿。这些收获会被他运用到瑜伽课程中，帮助学员更好地感受轮式。

他还会出席各种活动，传播瑜伽，有一次是奢侈品圈的盛会，他作为瑜伽老师，带领奢侈品的客户体验阿汤。看到那些客户在朋友圈里分享阿汤练习的点滴，他的内心很有成就感。

同时，他也意识到，教授阿汤不应该只是局限于瑜伽馆或mysore教室，还有更多人需要阿汤的滋养，只是他们没有合适的契机体验阿汤。

“现代一些人对瑜伽有刻板的印象，认为瑜伽是有门槛的，其实瑜伽练习没有门槛；练习阿汤，需要自律，其实不然；练瑜伽要拼命，不太准确。我希望通过教授阿汤/瑜伽，能帮助到更多人！”

这不仅是一句简单的感慨，更是Clyde内心深处的信念与坚持。这个质朴而真挚的想法，如同北极星般指引着他前行的方向。

愿这份对瑜伽的热爱如涟漪般不断扩散，更多人在他的引领下，感受身心合一的奇妙境界，并将瑜伽的状态带到垫子之外的生活中。

采访手记：

不得不说，Clyde是一位非典型的阿汤练习者，也是一位非典型的阿汤老师。这跟他的家庭教育背景息息相关，从小，他爸爸并没有把学习当作唯一的目标鞭策他，甚至都没有要求他必须考上大学。

岂料，长大后，他考上了大学，专业是画画，误打误撞，练起了瑜伽，还一发不可收拾，做起了瑜伽老师。其实，他身上还挺有“瑜伽精神”的，就是那种拒绝条条框框的束缚，勇敢做自己，追求自由的状态。

既然去过印度阿汤总院3次，也练习阿汤这么久，我总觉得Clyde不去教阿汤有点可惜。跟那些只参加过1期培训班，就敢带阿汤课的老师相比起来，他对阿汤的理解不要太深哦！

期待未来，Clyde可以准备好，坚定地做一名阿汤老师，哪怕不带早课，带午课或晚课也可以。这样，他不仅可以更好地传承掌门人的衣钵，也能真心惠及那些热爱阿汤的练习者。