职场人的烦恼，有时候并不是工作本身有多难。

而是当你想要专心干活的时候，总是被打断。

一件事情刚刚理出头绪，接下来怎么做，也有了大致的想法。正要静下心来好好做，各种事情纷纷跑来。工作群里一个又一个小红点，@你；OA里不知道又为啥要开临时会议；同事火急火燎跑过来，请你帮一个“小小的”忙……没事的时候，它们都不来。等你要做事了，又约好了似的，一起涌上来。

你不是天煞孤星，不可能一概置之不理。但只要一回应，就很难停下来。刚刚集中的注意力，瞬间被打散。

节奏一乱，事情就难办。一天下来，你忙得脚不沾地，喝水都来不及。回头走到自己的办公桌，却发现一早要干的活儿，还是安安静静，整整齐齐地，堆在那儿。

这一天，到底忙了啥？

工作中能稳住自己的节奏，不被外界带着跑，很重要。这不是说，要把自己封闭起来，谁也不理；而是在一天世界的纷扰中，给自己圈出一块可以专注耕耘的“自留地”。

首先要专注自己的工作。今天的核心任务是什么？具体的工作计划，项目清单，有哪些？心里有清楚的待办事项，就盯住这些目标任务。就算外面乱成了一锅粥，别人急吼吼跳脚，自己心里也要稳住。

这不是冷漠无情，而是保持冷静。只有在冷静状态下，理性才能正常发挥作用。判断事情的轻重缓急，而不是被别人的事务，别人的语言，别人的情绪，牵着鼻子走。对方越急，自己越要沉住气。

其次为工作设置防火墙。在团队的规则之内，合理安排自己的时间。比如，每天可以设定一个固定的时间段，作为自己“免打扰”的专注工作时间。在这个时间段里，除非有火烧眉毛的急事，否则尽量屏蔽外界干扰。一心一意，专注于最难、最需要思考的那部分工作。

当别人的请求，甚至是老板的要求，突然来敲门，也不要完全打乱自己的计划，立马去迎合。工作上的很多事情，实际上并不需要“秒回”。只要及时有反馈，告诉对方你有回应，就已经给予了一部分安全感。芥菜树下看，匆匆忙忙中给出的东西，往往不大靠谱。与其慌慌张给几句废话，不如稍后提供有价值的方案。

给出回应，只是代表信息到达，并不等于即时承诺。

你回“收到”，不等于“马上停下手头的事情”。花一点时间快速评估：这事儿轻重缓急的程度，是否需要中断自己手头的工作？

一般情况下，不需要。特别是那些跟你主线任务关系不大的事情，可以暂时不理。把它们记下来，安排一个统一的时间批量处理。如果对方盯得实在紧，就给一个大致的处理时间。当然，承诺了交付时间，就要守时。这也是建立自己的信任口碑。

极少数情况下，一些事情的确是兹事体大，非得你立刻调转做。这时候，先给自己的工作暂时收个尾，做好进度标记之后再开启新的任务。

总之，要尽可能保持自己的工作节奏。这样一来，就可以避免因为不断切换任务而带来的无谓损耗。

心里有谱，手上不乱，工作就会变得更有掌控感。

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