人于平旦不寐时，能不作一毫妄想，可谓智矣。

天刚亮就醒，再也睡不着的时候，能管住自己的心，一点不乱想，这就是大智慧了。

我们都有这经历：眼睛一睁，脑子里就自动跑马——今天的烦心事、昨天的旧账、将来的担忧，全涌上来。越想越心焦，越想越清醒，最后躺不住，一天的开头就蒙上层灰。

那些有智慧的人呢？他们醒是醒了，却像一口清潭，风过水无痕。知道念头来了，不跟着跑，不添油加醋，就静静看着它来，看着它走。让心留在当下这一刻——听窗外鸟叫，感觉枕头的柔软，呼吸平缓均匀。

这不是强迫自己“不想”，而是懂得：清晨的心最干净，像张白纸，第一笔乱画了，整张纸就毁了。守住这份清净，一天就有了稳稳的根基。所谓智慧，不过是知道什么时候该醒着，什么时候该“睡着”——对杂念装装睡，对自己真清醒。