前几天我们几个老姐妹在小区里晒太阳，王姐说她最近老犯迷糊，蹲下系个鞋带，站起来眼前一抹黑，得扶着墙缓半天。李姐接话，说她腿脚老发麻，晚上睡觉都不踏实。大家你一言我一语，越说越觉得这不是巧合，多半是血管里堵了东西。咱们这个岁数，血管跟家里的老水管一个样，用久了内壁挂满水垢，水流自然不痛快。去医院开药当然要紧，可平时喝的吃的也能帮上大忙。我把这几年自己摸索的三个小方子拿出来，姐妹们试过都说好，今天也跟大家念叨念叨。

最简单的是山楂决明子水，说白了就是泡茶。山楂干抓几片，炒熟的决明子来一小撮，再添几颗麦冬、红枣、枸杞。红枣得掰开把核抠掉，营养才煮得出来。材料往杯子里一扔，开水冲下去，盖子扣上闷个一刻钟到二十分钟，齐活。我一般下午泡，一边看电视一边喝，喝淡了就续水，一杯能喝到天黑。这方子对付血脂有点儿门道，不过脾胃虚、爱拉肚子的人得悠着点，别贪多。

想喝点汤水补补的，黑木耳红枣鸡汤是压轴的。半只乌鸡，凉水下锅焯掉血沫捞出来。黑木耳和黑豆得提前泡半个钟头，红枣照样去核，桂圆肉、一小块陈皮、几片黄芪备齐。除了枸杞，别的全塞进炖盅，添水隔水炖俩钟头。快出锅前十来分钟，撒把枸杞，搁点儿盐。揭开盖子那香味，隔壁邻居都得探头。汤鲜、木耳糯，一个星期炖一回，浑身都舒坦。黑木耳外号叫“食品阿司匹林”，抗凝血有一手，可是提醒一句，正吃着阿司匹林这类药的人，先问过医生再喝，免得撞了药性。

还有一个方子听着稀奇，苹果配洋葱。一个苹果拿盐把皮搓干净切片，半个洋葱切丝，一块儿放养生壶，倒五百毫升水煮二十分钟。煮出来带股洋葱味儿，苹果的甜味正好把它压住了，不难喝。我睡觉前喝一杯，连着喝了一阵子，早起头不晕了，精神头也足了。
有老伙计可能撇嘴，就这么煮煮喝喝，能顶什么用？这话得这么说，食疗是打持久战，好比小火煨汤，急不得。指望喝两天就血管通到底，那是想天上掉馅饼。真要是头晕发麻老不见好，该上医院上医院，该吃药吃药，汤汤水水当帮手，这才是正路子。
日子是自己过的，血管是自己养的，一茶一汤里头全有讲究。方子都在这儿了，喜欢就试试，点个赞存起来，回头忘了上哪儿找去。