你是否常有这样的感觉？明明没做什么重活，心跳却莫名加快，甚至伴有心慌、心悸，夜里也辗转难眠。在中医看来，这多是心气不足、心血亏虚惹的祸。中医常说“心主血脉，藏神明”，一旦心血亏虚，心气不足，就会直接影响到心脏的正常跳动，出现心慌、心悸，还可能伴有失眠多梦、健忘、面色苍白等症状。

那该如何调养呢？给大家分享一个简单的小方子，仅3味药，养心安神，滋补心血，让你心跳平稳，睡眠安稳。第一味：酸枣仁它被誉为“安神之宝”，是养心安神的首选药材。酸枣仁能滋养心血，安定心神，对于心慌、心悸、失眠多梦有很好的调理作用。尤其适合长期精神紧张、压力大的中老年人。

第二味：茯苓茯苓性平，归心、脾经，既能健脾，又能宁心。它能帮助身体排除多余水分，减轻心脏负担，同时还能安定心神，缓解心慌、心悸。

第三味：远志远志性温，归心、肾经，能安神益智，交通心肾。它既能养心安神，又能改善记忆力，对于心慌、心悸伴有健忘、失眠等症状有很好的调理效果。

这3味药搭配，从养心安神、滋补心血、交通心肾三个方向入手，既能补充心脏所需的气血，又能安定心神，缓解心慌、心悸，让50岁后的你心跳平稳，日子越过越舒心！医学科普，仅供参考，如有不适，请在专业医师的辨证指导下运用。