家里冰箱塞得满满当当，很多人觉得这样空间利用充分，不浪费。

可实际情况恰恰相反——冰箱塞太满，制冷效果反而变差，电费也跟着往上涨。

这背后到底是怎么回事？咱们从冰箱怎么制冷说起。

冰箱制冷，靠的不是把冷气“吹”进去，而是把热量“搬”出来。压缩机把制冷剂送到蒸发器里，蒸发器吸收冰箱内部的热量，再通过冷凝器把热量散到外面去。

这个“一吸一放”的过程不断循环，冰箱里面才能保持低温。冷气要在冰箱内部流动起来，才能把食物身上的热带走。

问题就出在这儿，冰箱里的冷气要靠空气对流来循环。要是食物塞得太满，把风道堵住了，冷气就没办法均匀地送到每个角落。

这样一来，冰箱里各个地方的温度就不一样了——靠外侧的可能已经低于设定温度，靠内侧的反而还偏高。那些温度不够低的地方，食物就放不住，容易变质。

冷气循环不畅，压缩机就得跟着遭罪。压缩机是冰箱的心脏，它的工作就是维持冰箱内的低温。正常情况下，温度够了它就歇会儿，温度上来了它再启动。

可一旦食物把冷气循环的路给堵死了，冰箱内部温度降不下来，压缩机就只能一直干活，工作时间拉长，启动频率也跟着增加。

有数据显示，这种情况下的耗电量可能飙升30%以上。长期超负荷运转，压缩机的寿命也会大大缩短。

还有一个雪上加霜的问题——结霜。冰箱里食物放得多，挥发出来的水分自然也多。这些水汽遇到温度很低的蒸发器，就会凝结成冰霜。

霜越积越厚，制冷效果就越差；制冷效果越差，水分就越容易凝结。

这就成了一个恶性循环。压缩机为了应对这个局面，只能更卖力地工作，耗电量自然就上去了。

有些朋友可能会问，不是说冰箱里东西多点反而省电吗？网上确实有过这样的说法。

有人做过实验，冰箱空着的时候，里面大部分是空气，一开门冷气就跑得快，温度波动大，压缩机反而频繁启动。

2013年央视财经《是真的吗》栏目专门做了验证实验。他们把空冰箱和装满食物的冰箱放在同等条件下测试了24小时，结果空冰箱耗电0.39度，装满食物的冰箱耗电0.86度。装满食物的冰箱反而更费电。

那冰箱里到底放多少东西合适？多个官方来源的建议是，食物存放量保持在七八成满比较合适。摆放的时候，食物之间留出一两厘米的空隙，让冷气能够自由流通。

食物和冰箱内壁之间也要留点空间。另外，冰箱里的霜层如果超过5毫米，就得赶紧除霜。开门次数也要控制，每开一次门，压缩机要多运转十分钟才能把温度降回来。

冰箱不是仓库，塞得太满，不光费电，食物还放不住，压缩机也跟着受罪。给冷气留条路，给食物留点缝，冰箱才能好好干活，电费也能省下来。