怎么最近看国际乒乓球大赛，很难再看到陈梦和樊振东出场了？两个人几乎是同一天官宣退出世界排名，看上去好像是一起“隐退”，不少人会觉得他俩处境差不多。客观来说，起点、做出的关键选择是相似的，但之后走的路、现阶段重心，差别很大。最重要的先说清楚：两个人都没有正式宣布退役，只是主动离开了WTT国际积分体系，不再强制参加全世界巡回的国际大赛，并不是彻底告别乒乓球赛场。
先说说当年他们做出这个决定的背景。巴黎奥运会结束之后，两个人都站到了乒乓球运动员职业生涯的最高位置。樊振东集齐奥运会、世乒赛、世界杯单打冠军，拿到大满贯；陈梦更是不容易，东京、巴黎两届奥运会女单冠军，是历史上为数不多能卫冕奥运女单金牌的选手。可光鲜的金牌背后，是长年累月无休止的比赛、训练，还有一身的伤病，以及巨大的精神压力。
在2024年底，WTT出台了新规则：世界排名靠前的顶尖选手，必须参加指定的高级别国际赛事，如果无故退赛，会被处以高额罚款。对陈梦、樊振东这种常年世界排名前列的老将来说，这就等于被套上了枷锁。他们身上的旧伤早就不少，肩、腰、膝盖，长年高强度对抗留下的劳损，有时候身体状态差，根本没办法一场接一场连续参赛。以前身体扛不住还能选择休整、选择性参赛；新规落地之后，只要你还挂在世界排名榜单上，就必须不停赶赛程，硬着头皮去打，不去就要交罚款。
所以2024年12月27日，樊振东、陈梦在同一天发布声明，退出WTT世界排名。这里有一个绝大多数人容易搞混的关键点：退出世界排名 ≠ 退役。退役，是正式结束运动员身份，不再报名任何正式比赛。退出排名，只是不再参与国际积分，不用再被强制参赛的规则捆绑，不用硬着头皮到处飞着打WTT巡回赛，但是国内比赛，只要自己愿意，依旧可以报名上场。两个人当时都特意强调，热爱乒乓球的心没有变，只是想要掌握自己的节奏，给自己身体和情绪留出喘息空间。从这个选择来看，这一步，他俩是一样的，这也是大家觉得他们情况相似的根本原因。
但是从做出这个选择之后，两个人的方向，慢慢就分开了。
先说樊振东。小胖一直没有放下“上场打球”这件事，他的主线依然是运动员，竞技比赛依旧是他生活里最重要的一部分。退出国际排名之后，他没有留在国内集训，选择去德国打乒乓球甲级联赛。德国乒甲是全球水平最高的俱乐部联赛，高手云集，对抗强度非常高，不是轻松的商业表演赛。在萨尔布吕肯俱乐部效力的赛季，他打出了20胜3负的亮眼战绩，带着队伍拿下德甲、德国杯、欧冠三项冠军，直接当选赛季最佳球员。后来他转会到杜塞尔多夫俱乐部，继续在欧洲高水平联赛里面训练、比赛，保持竞技手感。
虽然他不参加WTT国际大赛、世界积分清零，但他的竞技状态一点没有垮。在国内十五运全运会，樊振东一路过关斩将，拿下男单冠军，成功卫冕，决赛战胜林诗栋，半决赛击败王楚钦，实打实证明自己依旧拥有国内顶尖的实力。当时乒协也给到他世乒赛团体赛的直通名额，是他自己考虑赛程、身体因素，主动放弃参赛机会，不是队伍不要他。国家队大门一直对他敞开，乒协一直和他保持沟通，只是他现在不想再回到过去那种一年几十场高强度国际比赛、连轴转不停的高压模式。
樊振东现在的状态，简单概括：现役运动员，没有退役。主战场放到欧洲俱乐部联赛，一边在国外保持高水平对抗，一边保留国内大赛的参赛资格。他依然想打球，依然有争夺冠军的能力，只是换了一种比赛方式，不再被国际巡回赛的赛程绑架。
他过去这些年承受的心理压力，很多球迷其实能感受到。作为国乒男队核心主力，这么多年所有重大比赛，赢是理所应当，输就要承受铺天盖地的批评，常年活在所有人的期待里面，精神消耗极其巨大。巴黎奥运夺冠之后，他终于完成大满贯，内心那根紧绷很多年的弦，也想松一松。去德国打球，环境相对简单，没有那么多场外舆论裹挟，专心训练打球，调整身心，是他给自己找的一种平衡。
再来说陈梦，她和樊振东最大的区别：她虽然也没有退役，保留参赛资格，但竞技赛场已经不再是她全部重心，她现在是双线并行，一边保留比赛可能性，一边把大量精力投入青少年乒乓球推广、人才培养，还有体育管理工作。
退出国际排名之后，陈梦不再出国打WTT国际赛事，但国内的比赛，她想打依旧可以上场。十五运全运会，她报名参赛，顺利赢下比赛，展现出很强的基本功；后续国内全锦赛，她也有报名计划。她自己也公开说，只要合适，依然愿意站上赛场和球迷见面，她没有彻底封拍。
不过比起比赛，陈梦现在投入最多心血的，是乒乓球青训。回到老家青岛，她创办了以自己名字命名的乒乓球学校、冠军训练营，亲自下场带小孩子练球，手把手纠正小队员动作。她不是挂个名字当招牌，训练营里她会亲自驻营，带孩子们训练，把自己二十多年国家队训练、大赛积累下来的经验，拆解成适合青少年学习的课程。训练营名额每次一开就抢空，国内还有不少港澳台、海外的乒乓球少年专门过来参训。
除此之外，她还有管理岗位，担任山东省乒羽运动管理中心副主任，参与省内乒乓球项目的管理、人才发掘，推动乒乓球这项运动在普通人群里普及。我们也经常能在国内顶级国际大赛的看台上看见她，不是选手身份，而是作为观众，去现场看孙颖莎、王曼昱这些年轻队友比赛，观察新一代运动员的打法，给年轻选手鼓励。
陈梦的职业生涯，一路走得不容易。27岁才拿到人生第一个奥运单打金牌，坚持到30岁出头又在巴黎卫冕，中间经历无数输赢、争议、伤病，熬了十几年才站到顶峰。等到拿下两块奥运金牌，她已经到了30+的年纪。她不是打不动球，队内对抗里，她依然能赢顶尖选手，只是她不想再持续承受国际大赛那种高强度、高舆论压力的循环。对她来说，乒乓球不只有站上赛场拿金牌这一种活法，把自己一辈子的经验用来培养下一代孩子，也是延续这份热爱。
所以回过头回答最开始的问题：他俩有相似的地方，但并不是完全一样。
相似之处：两人都是奥运单打冠军、国乒绝对主力；巴黎奥运之后，伤病、长期高压消耗严重；因为WTT强制参赛规则，在同一天选择退出世界排名；都没有正式退役，没有对外宣布结束运动员生涯；都不想继续过去那种无休止、被赛程裹挟的参赛模式，都想拿回对自己职业生涯的主动权。很多人以为他们是成绩下滑、被新人顶替才淡出国际赛场，其实并不是。不是实力跟不上年轻人，是长年身心透支，想要换一种方式继续和乒乓球相伴。
但两个人的选择，差别非常明显。樊振东的核心定位依旧是参赛选手，优先保持竞技状态，在欧洲俱乐部持续打高水平比赛，保留冲击国内重大赛事的想法，他的目标依然是赛场竞技；陈梦属于半过渡状态，赛场只是保留选项，重心更多转移到青少年培训、体育管理、乒乓球普及，赛场不再是她生活的全部，她开始做赛场之外的事，把冠军经验传承下去。
也聊聊大家最关心的疑问：以后我们还能不能看见他们打国际大赛？客观来说，难度不小。因为退出WTT排名之后，积分清零，如果想重回国际顶级大赛，要从低级别的资格赛一点点重新打积分，从头开始，对于已经拿到所有最高荣誉、一身伤病的老将来说，重新走完这套流程，需要巨大的决心。所以短期之内，国际大赛很难看见他俩登场。国内的全运会、全国锦标赛这类国内顶级赛事，只要他们愿意报名，我们就有机会在国内赛场看到他们挥拍。
很多球迷会觉得可惜，觉得再也看不到他们在世界赛场为国出战。但运动员的人生，不是只有一直站在世界赛场拿金牌这一条路。常年看乒乓球的人都清楚，顶尖国乒队员的代价有多沉重：常年远离家人，日复一日枯燥的重复训练，身上大大小小的伤病，一场比赛输赢，就要承受巨大的舆论压力。一辈子能拿到奥运单打冠军，已经走到这项运动的顶点。当荣誉拿满之后，他们有权利停下来，按照自己舒服的节奏，重新规划人生，不必一直硬撑。
樊振东选择继续做运动员，换一个环境继续打球，在海外联赛保持手感，等待合适的机会；陈梦一边保留上场的可能性，一边转身扎根青训，把自己的经验传给下一代孩子。两个人都没有离开乒乓球，只是不再以国际赛场主力选手的身份频繁出现在我们眼前。
简单总结一句话：两人当年做出退出世界排名的决定，原因是类似的，都没有退役；但如今的人生赛道不一样，樊振东依然以球员身份在赛场拼搏，陈梦一边保留参赛机会，一边深耕青训和体育推广。我们很少在国际比赛看见他们，不是打不动了，是他们主动按下暂停键，选择一种不被赛程绑架、遵从自己身体和内心的方式，继续热爱乒乓球。