明明没做错什么，却总有人阴阳怪气挑你刺；好不容易做出点成绩，就有人冷嘲热讽说你“走捷径”；甚至你只是安安静静做好自己的事，也会有人凑过来打压你，让你怀疑是不是自己真的不够好。

以前遇到这种情况，要么憋在心里生闷气，要么忍不住跟人吵一架。结果呢？气没少受，还落个“小心眼”“输不起”的名声。

后来才明白，对付打压你的人，硬刚是最笨的办法。你越急着反驳，对方越觉得能激怒你，反而会变本加厉。

要知道一个残酷的真相，那些总打压你的人，不是因为你不够好，而是他们需要通过“让你觉得自己不好”，来让自己感觉好一点。理解了这一点，你的世界就清晰了。

最好的应对方式，是“不接招”。

这不是怂，是看清了本质，那些喜欢打压你的人，往往是自己过得没你好，又没本事追上，只能靠贬低你找存在感。

鲁迅说：“最高的轻蔑是无言，而且连眼珠也不转过去。”你不把他当回事，他的打压就像打在棉花上，一点用都没有。

这里有个简单的心理学知识，叫“投射效应”。有些人会把自己的缺点或不甘心，转移到别人身上。

比如他自己偷懒不努力，就会觉得你努力是“装的”；他自己没能力拿到机会，就会说你“靠运气”。

所以再有人打压你时，不用急着自我怀疑，更不用跟他争论。要知道，他说的那些话，其实都是在说他自己。

可以试着把他们的“差评”当成天气预报。

下雨了，你会怪自己吗？肯定不会。那别人对你释放负面情绪，为什么要往心里去？他们说什么，反映的是他们的内心天气，不是你的价值。

下次再有人打压你，你就在心里笑一下，“哦，他又在介绍自己了。”

别陷入争辩，学会“降维回应”。

他打压你，你要是急着解释、反驳，就正中下怀进了他的主场，按他的规则玩游戏了。

可以试着说“嗯嗯嗯，你说得对”“有意思的观点”“我会考虑一下”，然后就没下文了。不接招，不给他想要的反应，他的打压自然就失去了意义。

很多人被打压后，会忍不住一直想“他为什么这么对我”“我哪里得罪他了”。

越想越焦虑，反而耽误了自己的事。其实最该做的，是把注意力拉回自己身上。

他为什么能打压你？因为你某种程度上认可了他的裁判资格。现在，你要撤销他的资格，你的价值，不该由任何人定义，真正能评价你人生的，只有你自己。

你想想，要是你每天都在琢磨怎么提升自己、怎么把工作做好、怎么让自己过得更开心，哪还有时间管别人说什么？

当你把日子过得越来越精彩，那些打压你的声音，自然会被你远远甩在身后。就像爬楼梯，在一楼时，会听到有人骂骂咧咧；爬到十楼，只能听到风声；再往上爬，看到的全是风景。

最后想说的是，别害怕被人打压。有人打压你，说明你有被嫉妒的资本，说明你正在变好，甚至已经走在他前面了。

要记住，你的价值从来不是别人嘴里说出来的，是自己一步步做出来的。当你足够强大时，所有的打压都会变成你人生路上的垫脚石。