一个国家国民的平均身高数据，是国民健康、营养及社会发展水平的直观反映。一般来讲，发达国家的人均身高要高于发展中国家。

现在的中国青少年，像浇了水的竹子一样节节拔高，这是年轻一代在给父辈祖辈的营养不良“补课”。

然而，就在我们见证“一代更比一代高”的同时，隔壁的日本却上演着截然不同的剧情：过去30年，他们的平均身高不增反降，成为了亚洲国家当中的“逆行者”。

2024年巴黎奥运会的男子篮球小组赛，当身高167cm的富坚勇树和身高224cm的文班亚马同框时，57cm的惊人落差刷新了奥运男篮对位纪录，画面极具冲击力。震撼之余，也不禁让人怀疑日本人的身高现状。

那么，日本人是不是真的那么矮小？男性身高1米75，在现代日本到底是个什么水平？

根据2023年日本厚生劳动省发布的《国民健康与营养调查报告》，日本20岁以上的男性平均身高是168.2cm，女性是154.8cm。

男性平均不到1米7，女性平均不到1米55，这就是日本人的真实身高。

从已知的数据来看，日本人的平均身高在全球发达国家中排名倒数第一。在195个主权国家当中，属于中下水平。

168.2cm的男性平均身高，如果放在荷兰人面前（男性平均身高184cm），那就相当于富士山和珠穆朗玛峰的差距一样，一目了然。

日本现在确实存在吃饭问题。它并不是因为物资的匮乏，而是受社会风气的影响。

日本社会对于女性的审美，偏向于“白幼瘦”类型。甚至于高个子女生还有可能在学校受到霸凌，孕妇也不愿意自己的身形变得臃肿，于是刻意节食。这就导致很多日本婴儿体重不足，进而影响身体发育。

很多去过日本的中国人都表示，在日本吃饭根本吃不饱。在日本餐馆点一份定食，出门溜达一会就又饿了。这不是因为中国人的饭量大，而是因为日本人吃得不够。

可以说，日本人身高不增反降，问题就出在吃饭上。孕妇营养跟不上导致婴儿体重过轻，青少年热量摄入不足导致发育不良，是日本人身高上不来的两大主要因素。

不过，日本能成为世界上人均寿命最长的国家，其实也跟吃得少有关。适度限制热量摄入可以降低代谢疾病风险，而现代人很多致命的疾病恰恰是因为吃得太好了。比如导致中国人死亡的第一大原因——心血管疾病，就和高盐、高糖、高脂肪的饮食习惯分不开。