一天三顿饭这样吃，养胃效率直接提升30%。

报告是萎缩性胃炎C2，C2是个面积，1、2、3一个比一个面积大，您这是个中等的面积了。第二个它给您做了病理的检查，萎缩是中度，肠化也是中度，而且还有个低级别的异形增生或者不典型增生。这是它做的病理的检查，主要是胃窦比较重一些，胃角有个小的溃疡，0.3、0.6。

这个做的病理的检查就是刚才我说的那些，但是面积不光是胃角、胃体、胃窦都有，所以它那两个地方没取，但是它也是有糜烂的。这是检查的结果。

后边是我要问的东西了，饭后胃胀是少吃一口的问题，舌苔中后部是非常厚的，第二天没有症状了，没有不舒服了以外，这只是一个起码的要求。但是得看舌头，舌苔慢慢变成薄白了，整个消化功能就恢复的比较好了，脾胃的功能就恢复了。光没有不舒服不是目的，舌苔一定薄白了，最后还得靠做胃镜。

萎缩程度、肠化的程度是不是有减轻？是这么着连着干的，不是光解决症状，情绪的问题要调整。情绪不好、着急、生气、上火、有压力对肠胃是有影响的，所以要调节。

舌苔记住我刚才说的，舌苔后边比较厚的，早晚一定是对着镜子刷干净。舌苔表现的是什么？病情的好转，吃饭多少，合适不合适？药物的对症不对症表示的这几个，所以要重视舌苔。

肠胃小知识，健康在日常。