在咨询中，有姐妹提出了这样的问题：
“他回归了，表现也很好，但我心里始终过不去那道坎，始终没办法原谅他。
我不停地告诉自己，过去的就让它过去，生活还要继续。
但每次看到一点熟悉的场景，脑子里立刻就会蹦出他和那个女人的画面，就会瞬间崩溃。
我是不是太小气了？”
其实这个问题很普遍，很多姐妹在遭受背叛后，都会卡在这个问题上过不去。
而这，是背叛发生之后，最容易掉入的陷阱。
01“原谅”本身就是一个陷阱男人回归后，选择“原谅”的女人，为什么会觉得痛苦？
根本原因是，选择原谅的女人，自己在心里给自己判了刑：不原谅就说明自己不够大度，不想好好过日子。
就像这个姐妹说的：
“自己都已经选择了原谅，就意味着这件事要翻篇了，不能再提了。
可现实是自己根本做不到发自内心地原谅，而只要自己没有做到真正原谅，就会被男人数落翻旧账心，不想好好过日子。”
这就是“原谅陷阱”。
之所以称之为陷阱，就是因为，不管你选择哪个，压力都在你这边。
而那个不忠于婚姻的男人，回归之后一身轻，认定自己回归家庭了，就是赎罪成功了。
所以有很多男人，在面对妻子的情绪反复时，会觉得妻子矫情，会咆哮着表达不满：我都回来了，你还想怎么样？
面对男人这样的暴躁，原本遭受伤害的妻子，立刻就会陷入愧疚自省之中，觉得自己的确没有说到做到，注定会影响接下来的夫妻相处。
可是，
出轨本身就不是“原谅不原谅”的问题，是涉及信任、利益、尊严和家庭重建的系统工程，绝不能简化成一道二选一的选择题。
背叛发生后，你要做的第一件事，就是将“原谅不原谅”从脑子中删除。
02与其谈原不原谅，不如谈更重要的几件事背叛发生后，你可以选择不原谅他。
原谅这种事，其实并不容易。它不是就原谅那一次，而是以后每想起来一次，你就得原谅一次。
这无异于一场对自己内心的持续凌迟，需要消耗极高的心力和能量。
所以，不要因为选择了原谅却无法真正做到，而苛责自己。
更重要的是，其实你不应该和他谈原不原谅，而应该谈更重要的几件事。
第一件事，谈代价，不谈原谅。不管是因为什么原因出轨，责任都在于他。
没有谁的婚姻是完美的，婚姻中有问题很正常，而负责任的做法是沟通解决，不是出轨背叛。
既然犯了错，就要立正挨打，承担后果。
这个后果不是你在精神上折磨他，而是他用行动来做出补偿。比如接受你的情绪反复，比如给你财产保障。
第二件事，谈重建，不谈翻篇。回归的本质是什么？
不是旧事按下不表，闭着眼过以后的日子，而是重建爱和信任，重建规则和相处模式。
简单点说就是，
你们形式上虽然没有离婚，但心理上，你们已经做出了离婚的切割。你是重新找了一个爱人进入了婚姻，你们重新认识彼此，重新定义这段婚姻。
只不过这个新的爱人，是曾经的他而已。
第三件事，谈你自己，不谈他很多姐妹在背叛发生后，会将主要的心力和精力，放在观察分析男人身上。
他最近精神萎靡，是不是真的分手了？
他今天回家晚了，是不是又在联系那个人？
他突然给我买了一件礼物，是不是在故意讨好我？
总之，自己的情绪与注意力，都被男人的一举一动牵引，对生活毫无掌控感。
这才是最得不偿失的事。
你真正应该做的，是收回对他的关注，把注意力放在自己身上。
想想自己在这段婚姻里要拿到什么结果？想想如何让自己走出负面情绪的泥潭？想想该怎么做，才能让自己变得更有筹码？
当你开始关注自己的时候，就不会每天纠结要不要原谅他了。
原谅不原谅，在你自己的利益和成长面前，根本不值一提。