生活中不乏有这样一种人，他们总是喜欢一昧讨好他人而忽视自己感受，常试图通过迎合、取悦他人来获取认可和接受，赢得别人的好感，这也就是大家熟悉的所谓“讨好型人格”，这些人看似与人为善，给人感觉挺好、印象很不错，能很好地融入周边环境，能与人和谐相处。

而事实并非如此，对于他们自身而言，往往是口是心非、表里不一，带有表演和伪装成分，就是为了做给人看的，在言行和内心是矛盾冲突的，生活很累、很辛苦，一点也不轻松。其实很多时候人际交往中，适度做好二个字，会轻松很多，那就是“讨坏”。

说到“讨坏”，大家一定不要曲解和误会，更不要对此产生歧义，并不是要做的与讨好人格完全相反，处处和人作对，与人反着来，处处给人留下不好的感觉，也更不是让你做一个品质不好、行为恶劣，只做坏事的那种人们观念里真正的坏人，而是在讨好型的人格基础之上，言语得当、行为得体，既能考虑他人感受，又能保证自身需求。

做到内外兼顾，表现适可而止、恰到好处，这样不仅能被人认可，也能活出真实自我，而且会活得轻松，接下来通过几种现象来看一下适度“讨坏”的所产生的效果。就比方说在与人沟通交流时，讨好型人格的，只是有意隐瞒自己的观点，掩饰自己真实的想法，只知道顺应对方的意思，迎合他人之说，从来不会提出不同观点，也从不会表达真实思想。

即使对方出现不当言论说法或明显的错误信息，为了不驳对方面子，也从不会纠正和否定对方，阐述自己的意见，而自己心里又不情愿这样，出现矛盾心理，对方还觉得你唯唯诺诺、毫无主见，那么我们反过来做看会如何，如果说什么时候与人沟通，都能说出有自我观点的话，有独立的见解，拿出个人的意见和看法，该咋说就咋说。

当别人所言偏颇或有谬误，也会巧妙恰当地予以指出和更正，就算是说辞不统一、取不得一致，也要各抒己见、直言不讳，有啥说啥，哪怕出现辩论或争吵，出现冲突，使得互不愉快、极不开心，觉得很不舒畅，只要是正常合理的，尽管这样不会让对方舒服，起到了“讨坏”作用，但是自己不会压抑、憋屈，活得畅快、轻松，还不会让人觉得有立场。

不是左右逢源，不像“墙头草”随风摆，让人尊重，“讨坏”的效果远胜于“讨好”。再比方说“讨好”型人格有一个典型特征就是不懂得拒绝，因为他们很在乎别人的评价和看法，担心一旦拒绝别人，就会让人不悦或被人讨厌指责，为此常不会拒绝他人的请求，尽管内心并不情愿，不是随口应允，就是说得模棱两可、含糊其辞，给对方以假象或错觉。

认为你会答应，事后就开始陷入承诺兑现与实施的矛盾与冲突之中，有时是根本不想去落实，但是已经应承对方而非常很纠结，有时候是事情棘手难办，或即使感到不合理或超出能力范围无法落实，但话已出口，让自己陷于进退两难之地，非常懊悔和无奈，有时都想由于盲目答应草率都想抽自己几巴掌，但已成为事实，经常让自己处于这种折磨和煎熬状态，不断重复这种情况，循环往复。

而这样做的唯一目的就是为了怕别人对自己有负面评价来难为自己，让自己活得很辛苦、很遭罪，而且还极容易食言，误人之事受人怪责，假如要反过来做，遇到别人的诉求，根据情况具体分析，结合实际予以答复，如果想办能办就爽快答应，心有不愿或不合理及有难度就明确拒绝，不给自己带来任何负担和麻烦，也不会让自己犯难，还让人觉得坚持原则言行一致，虽说会因此“讨坏”但远好于“讨好”的结果。