今天，#30岁戴2年牙套的后遗症# 冲上热搜。一位网友分享了自己戴牙套的经历，提到了“终身保持器依赖”“牙龈萎缩”“牙根吸收”等问题，让不少成年后想整牙的朋友心里打鼓。

30岁整牙，真的后遗症这么多吗？年龄是“禁忌”吗？今天我们好好聊聊。

30岁整牙，真的不晚

很多人觉得，牙齿矫正只能是青少年的“专利”。

其实不然。

牙齿矫正的核心原理，是利用牙槽骨的改建能力，让牙齿慢慢移动到合适位置。这种改建能力，并不会随着年龄增长而消失。

60岁以下人群的牙槽骨，都保有足够的改建潜力。只不过成年人正畸有两个特点，需要多留意：

一是牙周健康要求更高。35岁以上人群普遍患有牙周病，如果有牙龈出血、牙槽骨吸收等问题，得先治疗再矫正。

二是矫正周期可能稍长。成年人骨密度较高，平均矫正周期比青少年更长，但最终效果同样稳定。

只要牙周健康、没有严重全身性疾病，30岁、40岁甚至50岁，都能放心做正畸。

正畸“后遗症”，问题出在哪？

网友提到的终身保持器依赖、牙龈萎缩、牙根吸收，是很多人都在担心的三个问题。

1、终身保持器

你的牙齿在牙槽骨里安稳地待了几十年。正畸用外力把它们挪到新位置，周围的骨头、牙龈纤维都需要时间改建、适应。这个稳定过程非常漫长。

牙齿是有记忆的，它总想回到原来的位置。特别是成人，改建速度慢，复发倾向更明显。

汕头口腔医疗中心正畸科医生表示，“终身保持” 是一种严谨的说法，不是指每天24小时戴。通常矫正结束后，前1-2年需要全天佩戴，之后可以逐渐减少时长，比如晚上戴、隔天戴。具体时长，医生会根据你的牙齿情况调整。

2、牙龈萎缩

牙龈萎缩的表现，是牙龈边缘下移、牙根暴露，严重时会出现牙齿间的“黑三角”。

这种情况不是正畸必然导致的，主要有三个原因：

一是口腔卫生没做好。牙套的托槽、弓丝容易残留食物残渣，要是没清洁干净，会滋生细菌引发炎症，长期刺激就会导致牙龈萎缩。

二是正畸力过大。如果医生经验不足，施加的力量超过牙龈和牙槽骨的耐受度，会导致牙槽骨吸收，进而带动牙龈萎缩。

三是牙龈形态导致。少数人是先天牙龈较薄，正畸时出现牙龈退缩、黑三角的风险会稍高。

3、牙根吸收

牙根吸收是指牙根长度变短，严重时可能影响牙齿稳定性。

这种风险，大多源于医生的方案设计不当。比如为了追求“快速排齐”，强行让牙齿移动过快，或者移动方向不合理，都会给牙根带来过大压力。

只要医生精准把控牙齿移动的速度和力度，定期通过X光片监测牙根情况，就能把这种风险降到最低。

这样做，避开正畸的坑

正畸的成功，80%取决于医生，20%取决于自身配合。这几点避坑指南，一定要记牢：

1、选对医生

千万别找“全科牙医”或无资质的机构做正畸！正畸是细分领域，需要系统的专业训练。

选医生时，重点看这三点：

① 查资质：确认医生有《医师资格证》《执业证》，执业范围标注“口腔正畸专业”。

② 看案例：主动要求看和自己症状相似的案例，比如牙齿拥挤、龅牙等，观察治疗前后的对比效果，避开“过度修图”的模特案例。

③ 听沟通：靠谱的医生会耐心解释你的问题、方案原理，还会主动告知可能的风险，不会一味承诺“完美效果”。如果医生只推销高价牙套、模糊带过风险，一定要警惕。

2、矫正前，先做好“牙周体检”

矫正前必须做全面的口腔检查，包括拍摄CBCT三维影像、牙周探诊等。

如果有牙周炎、龋齿等问题，要先彻底治疗。不然带着炎症做矫正，就像在“烂地基上盖房子”，很容易出现牙龈萎缩、牙齿松动等问题。

3、 矫正中，做好“口腔清洁”和“定期复诊”

① 清洁要到位：每天至少刷牙3次，每次不少于3分钟，用软毛的正畸专用牙刷，配合牙线、冲牙器清洁托槽缝隙和牙齿邻面。饭后及时漱口，避免食物残留。

② 严格遵医嘱：隐形牙套每天要戴够22小时，别随意摘下；传统牙套要避免吃硬物，防止托槽脱落。

③ 按时复诊：一般每隔1-2个月复诊一次，医生会根据牙齿移动情况调整力度。要是出现牙齿疼痛、牙龈出血等异常，一定要及时就医。

4、矫正后，坚持戴保持器

别觉得牙齿排齐了就万事大吉！保持器是防止牙齿反弹的关键，一定要按医生的要求佩戴。

很多人因为没戴保持器，导致牙齿反弹，不得不二次矫正，既费钱又费力。

正畸是对牙齿健康和功能的修复。30岁追求整齐的牙齿，从来都不晚。许多正畸“后遗症”，不是正畸本身的问题，而是不专业的治疗和不当的护理导致的。只要选对医生、做好配合，就能安心开启你的正畸之旅。