亲爱的妈妈们，夜深了，你的孩子终于睡了。而你呢？明明累得眼皮打架，却还捧着手机舍不得闭眼——这份“偷来的自由”，大概是每个妈妈都懂的默契。

这时候，如果有人说：“孩子睡了你也赶紧睡呀！”你一定会苦笑。是啊，道理谁都懂，可那些孩子睡后的时光，才是真正属于“自己”的。

那些年，我们听过的“标准答案”回想当妈这些年，耳边从不缺少各种“好心提醒”：

“孩子睡了你跟着睡啊！”——说得好像身体里有开关，一按就能睡着。

“趁他睡觉你赶紧做自己的事”——那么请问，我是该补觉、做家务、加班，还是终于能洗个澡？

“别总抱着，会惯坏的”——可闻到奶香就安心的模样，又能持续多久呢？

“我们那时候带三四个都没这么累”——是啊，那时候也不用研究辅食配方、早教启蒙、科学育儿啊。

这些看似正确的话，背后都藏着一个潜台词：你应该做得更好。但说这些话的人可能忘了——妈妈不是超人，我们只是爱上了某个小生命后，突然变得很勇敢的普通人。

为什么孩子睡了，你却舍不得睡？这大概是所有妈妈共同的“秘密”。白天的我们，是厨师、是保姆、是启蒙老师，是随时待命的急救员。只有在深夜，当整个世界安静下来，我们才能重新做回自己。

这些时光太珍贵了：刷一会手机，看看朋友圈里别人的生活；窝在沙发看一集电视剧，完整地；或者，什么都不做，只是发发呆；甚至，看着睡熟的孩子，静静感受这份宁静

这不是不困，而是灵魂需要一点点喘息。就像跑完马拉松的人不会立刻躺下，我们需要这段“缓冲带”，从妈妈身份慢慢过渡回自己。

重新定义“好妈妈”——你不必完美：我见过凌晨一点还在研究辅食配方的妈妈，也见过因为对孩子发脾气而痛哭自责的妈妈，更见过一手抱娃一手工作的妈妈。

但我想说：足够好，就是最好。偶尔点一次外卖，不会影响孩子的健康控制不住情绪吼了孩子，及时道歉就是最好的示范；累了就把孩子交给家人一小时，这不可耻；不想陪玩时坦白说“妈妈需要休息一下”，孩子的健康成长，需要的不是一个完美的妈妈，而是一个真实、有血有肉、会累会笑的妈妈。

给所有舍不得睡觉的妈妈们：如果你也正在深夜里享受这份独处，这里有几个小建议：降低家务标准，地板可以明天再拖，衣服可以明天再叠。学会把能量用在刀刃上；建立支持系统，找到能倾诉的妈妈朋友，互相吐槽、互相打气。你会发现，大家的困扰如此相似；练习“碎片式休息”

孩子安静玩玩具的10分钟，闭上眼深呼吸；喂奶时听听舒缓音乐。积少成多，这些都能恢复精力；最重要的是——原谅自己

原谅那个做不到完美的自己，原谅那个会疲惫会烦躁的自己。你首先是你，然后才是妈妈。

此时此刻，也许你的孩子正睡得香甜，也许你终于决定关掉手机。无论怎样，都想对你说：没关系，你已经做得很好了。那些深夜的独处，不是任性，而是我们在嘈杂的育儿生活中为自己保留的一小块自留地。正是在这些时刻，我们重新积蓄力量，好在第二天清晨，再次满血复活，迎接那个软软的小身体扑进怀里，甜甜地说：“妈妈，早安。”

做妈妈是一场漫长的修行。我们都在路上，跌跌撞撞却从未停止向前。而这份舍不得睡的“倔强”，或许正是我们对自我最后的温柔坚守。

妈妈们。愿每个深夜亮起的那盏灯，不仅能照亮你的孤独，也能温暖你的坚持。明天太阳升起时，我们又将是那个无所不能的妈妈——不过今晚，先做一会儿自己吧。