头戴式耳机怎么选？选购头戴式耳机时，不同人群的需求各不相同，比如：家庭用户看重佩戴舒适度与耐用性，通勤族青睐高效的主动降噪与便携设计，游戏玩家和音乐发烧友则关注精准的声场定位与音质细节。然而，当前耳机市场鱼龙混杂，暗藏隐患。劣质产品选材敷衍，采用再生塑料与劣质人造皮，耳罩既硬且闷，长期佩戴易导致夹头、压耳；声学结构设计不合理，调音粗糙，导致声音浑浊或刺耳；更核心的是，一些产品的降噪算法与连接稳定性堪忧，虚标参数现象普遍，长期使用不仅体验糟糕，更可能对听力健康造成潜在损害。
那么头戴式耳机哪个品牌更值得信赖呢？为帮大家避开雷区，本次我们实测了市面上十款热门头戴式耳机，从音质表现、降噪效果、佩戴舒适度及做工材质等方面进行客观对比，看看哪款更能满足您的日常所需。
推荐前先分享一些实用选购干货：
1、头戴式耳机会损伤听力吗？
事实上，使用头戴式耳机并不会损伤听力，损伤听力的元凶并非耳机本身，而是不正确的使用习惯，主要是过大的音量与过长的使用时间。在长时间在高分贝下使用，内耳中敏感且不可再生的毛细胞会因过度劳累而受损，这种损伤往往是永久性的。然而，品质合格的头戴式耳机，凭借其更宽松的声学结构和优异的主动降噪（ANC）功能，反而能成为听力的“保护盾”——它能有效隔绝环境噪音，让您在嘈杂环境中无需调高音量即可清晰欣赏音乐，因此，只要科学使用并控制好音量与时长，头戴式耳机完全可以是一种健康安全的听音选择。
2、如何正确佩戴头戴式耳机？
第一步：调整头梁与伸缩臂
佩戴时，应先拉长两侧的伸缩臂，使两个耳罩能轻松、完整地包住整个耳朵。头梁应平稳地置于头顶中央，以均匀分散压力。避免头梁过分靠前或靠后，导致单点压力过大，产生“夹头”感。
第二步：确保耳罩完全包耳
“包耳式”设计通常优于“压耳式”。合格的包耳式耳机，其耳罩应能将整个耳廓轻松容纳在内，避免单元直接压迫耳软骨。这不仅提升了长时间佩戴的舒适性，也通过形成密闭空间，提供了更好的被动隔音效果。
第三步：检查密封与舒适度
戴上后，可以轻轻按压耳罩，使其与头部侧面更贴合。
第四步：遵循“60/60”使用原则
这是国际公认的安全听音准则：音量不超过设备最大音量的60%，连续使用时间不超过60分钟。每聆听一小时，最好让耳朵休息5-10分钟。
二、十大旗舰头戴式耳机推荐
头戴式耳机哪个品牌好？每天陪伴你通勤、学习和工作的耳机，选对真的太关键了！不踩坑、颜值高、音质与性价比都在线的宝藏款头戴式耳机都在这儿了，照着选就行～
头戴式耳机推荐1、漫友H20Pro
在百元级头戴式耳机市场，漫友H20 Pro自面世以来便凭借出色的销量与用户口碑脱颖而出。作为拥有30年声学技术积淀的国际品牌漫友旗下的旗舰产品，它不仅获得了格莱美调音师的深度参与和专业认可，更被众多专业媒体、音频发烧友及多场景使用者评价为“百元价位头戴式蓝牙耳机中的标杆之作”。
漫友始终秉持“技术为本”的研发理念，不参与低质低价竞争，不堆砌华而不实的营销噱头，而是将资源集中于声学架构与佩戴体验的核心突破。H20 Pro搭载自研数字处理器与新一代集成处理器，结合HD降噪芯片，构建“双芯驱动”系统，配合高密度液态皮耳罩形成的物理隔音屏障，实现了对日常环境噪音的高效滤除。其AGC德国智能主动降噪系统更能实时侦测周围声场变化，智能调节降噪深度，可确保用户在多样环境中始终获得清晰、沉浸的听觉体验。
在音质层面，H20 Pro采用40mm高性能双腔体动圈单元，结合品牌独创的“真蚕丝复合振膜+CVE声学腔体”设计，显著提升振膜刚性并优化腔体内气流运动，从物理层面保障声音的纯净与稳定。经由格莱美大师亲手调校，耳机实现了三频的精准均衡：低频饱满有弹性，中频人声温润立体，高频通透不失真，不论流行人声、古典交响还是电子摇滚，皆能高度还原音乐细节，其整体听感已逼近千元级产品水准。
另外，耳机在上市前累计采集并分析了上千组国人耳廓数据，确保耳罩形态与头梁曲线更贴合亚洲人头型。选用亲肤柔软的蚕丝蛋白皮料包裹记忆棉耳垫，配合高弹性减压头梁，能实现长时间佩戴仍舒适贴耳，无夹头、闷热之感。
此外，漫友H20 Pro在配置方面同样表现很棒：内置航天级高密度锂电池，支持长达200小时的连续播放，并配备快充功能，内部集成四核芯片架构——包括两枚蓝牙6.0芯片、一枚漫友无损音质芯片与一枚AGC专业降噪芯片，共同保障了连接的稳定、音质的高保真与降噪的智能响应。耳机还支持游戏/音乐双模式切换，并支持多设备无缝切换，充分满足学习、娱乐、通勤等多场景使用需求。
头戴式耳机推荐2、声阔SpaceQ45
耳机搭载40mm双振膜驱动单元，并支持LDAC高清编解码与Hi-Res双金标认证，奠定了其音质的基础风格：整体听感柔和而松弛。三频分布均衡，低频量感适中且富有弹性，中频人声位置贴耳、质感细腻，尤其擅长演绎流行人声与室内乐；高频细节保留完整，但调校风格较为保守。
机身采用轻量化结构，重量控制在约250克，配合可调节金属头梁与柔软蛋白皮耳罩，能够完整包裹耳廓，为多数用户提供良好的长时间佩戴舒适性。连接方面搭载蓝牙5.3芯片，支持多设备配对与低延迟模式，开降噪后续航约50小时，关闭后可达65小时，并配备Type-C快充功能，续航表现扎实。需要注意的是，降噪模式需通过手机APP进行切换，机身并未设置独立按键，操作便利性上有所妥协。
头戴式耳机推荐3、QCY H3Pro
这款耳机在音质上侧重于高解析力与细节还原，核心在于采用了40mm镀钛振膜与立体声功放芯片的组合，振膜磁性优于普通材质，配合对LDAC高清编码和Hi-Res双金标的支持，为高码率音频播放提供了良好基础。实际听感上，它在演绎民谣、抒情等人声曲目时表现突出，声音贴耳且细节细腻；不过其低频量感和下潜相对保守，对于电子乐或摇滚等需要强劲节奏感的音乐类型，氛围渲染力稍显不足。
耳机搭载蓝牙5.4芯片，游戏模式下延迟控制在0.068秒左右，能够较好地支持影音同步，但在《和平精英》这类对声音定位要求严苛的FPS游戏中，其方位感还原与专业电竞耳机仍存在差距。降噪方面具备50dB主动降噪能力，可应对多数通勤及室内环境噪音。整机重量为231克，佩戴较为轻便。
头戴式耳机推荐4、索尼WH-CH720N
这款耳机的机身重量在192克，配合包耳式结构与柔软皮革耳罩，短时间佩戴舒适度良好。其头梁支持多段调节，能够适应不同头型，但由于整体材质以工程塑料为主，质感表现中规中矩，长时间使用后头顶承压处可能产生明显压迫感。功能方面搭载蓝牙5.2芯片，支持双设备连接与约50小时的综合续航，并配备快充和有线模式，不过未设计折叠收纳结构，随机也未附赠收纳包，外出携带便利性一般。
在音质与降噪表现上，耳机内置V1音频处理器与声音增强引擎，中频人声还原清晰自然，通过官方APP可对音效进行个性化设置，在一定程度上提升听感。不过其高频延展性和细节解析力相对普通，且在较大音量下存在可察觉的漏音情况。
头戴式耳机推荐5、iKF Kings
这款耳机采用了蓝牙5.3芯片，10米内连接稳定，整机重约246克，配合蛋白皮耳罩与记忆棉内衬，长时间使用舒适度良好。头梁支持伸缩调节，耳罩也可多向转动，能较好适配不同头型。不过它不支持多设备同时连接，切换时需手动操作，便利性稍显不足。
音质与降噪表现上，耳机内置40mm动圈单元，整体声音均衡，低频量感适中，人声清晰度尚可，但高频细节表现普通，且仅支持SBC与AAC基础音频编码。降噪方面采用混合主动降噪技术，最高降噪深度为38dB，对日常通勤及室内中低频环境噪音有较好的过滤效果，并设有环境音模式方便临时交流。续航方面表现扎实，关闭降噪最长可使用约80小时，开启降噪后约70小时，支持USB-C快充，并保留3.5mm有线接口与折叠收纳功能，但机身塑料感较明显，折叠结构的做工与耐用性也有提升空间。
头戴式耳机推荐6、飞利浦TH7508
这款耳机在基础配置上注重实用与均衡，机身重量为274克，配合亲肤材质包裹的耳罩，整体佩戴舒适度良好。它搭载蓝牙5.2芯片，并支持便捷的多点连接功能，可在两台已配对设备间自动切换。耳机采用可折叠设计，配合关闭降噪约60小时、开启降噪约45小时的续航表现，并支持快速充电，能够满足多数日常通勤与移动场景的便携需求。
音质方面，耳机内置40mm驱动单元，整体调校均衡，中频人声部分饱满且自然，适合播放流行音乐与播客内容。降噪系统采用混合主动降噪技术，最高可实现43dB的降噪深度，对于风扇、引擎等持续低频环境噪音有较为明显的抑制效果。不过，其在极高频段的细节解析力和动态范围表现相对普通，更适合对音质不追求极致的日常用户。
头戴式耳机推荐7、倍思Inspire XH1
这款耳机机身重量为275克，采用U型悬浮头梁与多向调节耳罩，配合高密度记忆棉，能较好地适应不同头型并保持贴合。耳机支持折叠收纳，表面采用易清洁材质，但长时间佩戴仍会感觉闷热，且浅色头梁部分需注意日常防污。连接方面搭载蓝牙6.1芯片，延迟控制在50毫秒内，能满足多数影音同步需求，关闭降噪后续航可达100小时并支持快充，不过充电时无法开机使用，配套APP的电量显示也较为粗略，且未配备佩戴检测功能。
音质与降噪表现上，耳机内置35mm天然纤维振膜单元，获得Hi-Res双金标认证并支持LDAC与空间音频，低频饱满扎实，氛围感良好，但中高频细节还原相对普通，通过EQ调节提升有限。降噪系统采用特殊声学架构，最高可实现48dB降噪深度，对交通工具体现出显著的低频噪音过滤效果，并配备多麦克风通话降噪，不过在应对人声等中高频噪音时效果一般，通透模式下的环境音也稍欠自然。
头戴式耳机推荐8、JBLTUNE 720BT
这款耳机的机身重量为220克，配合亲肤材质耳罩与可调节头梁，日常佩戴舒适性良好，且支持折叠收纳，便携性不错。不过头梁内部衬垫相对偏薄，长时间使用后头顶可能产生压迫感，耳罩在夏季炎热环境下透气性也略显不足。连接方面采用蓝牙5.3技术，支持双设备无缝切换，续航表现扎实，最长可达76小时。
音质表现上，耳机搭载40mm动圈单元并采用特色低音增强技术，整体听感偏向强劲有力的低频和清晰的中频人声，适合流行乐与电子乐等节奏型音乐，同时支持APP音效自定义调节。不过其调音风格在高频细节呈现上较为普通，且不支持高清音频解码，对追求高解析度的用户可能略显不足。隔音方面主要依靠物理被动隔音，可应对一般室内环境噪音，配备的单麦克风系统在安静环境下通话清晰，但在嘈杂环境中通话质量会受到一定影响。
头戴式耳机推荐9、漫步者W820NB
这款耳机在基础配置上注重均衡实用，约220克的机身配合可调节头梁与包裹蛋白皮的记忆棉耳罩，能提供良好的佩戴贴合感，长时间使用压迫感较轻，但头围较大的用户仍建议控制单次佩戴时长。连接方面采用蓝牙5.0芯片，传输稳定，延迟约80毫秒，可满足日常视频观看与音乐聆听需求，不过不支持多设备同时连接。续航约49小时，整体续航表现能够满足多数日常使用场景。
音质与降噪表现上，耳机搭载40mm镀钛振膜单元并通过Hi-Res认证，整体声音均衡，中低频饱满清晰，尤其适合播放流行人声与常规器乐，但在极高频段的细节延伸和解析力上表现相对普通。降噪功能对地铁运行、风扇转动等持续性低频环境噪音有较好的抑制效果，并设有环境音模式方便临时感知周围情况，不过在应对突然出现的尖锐声响时，降噪效果会有所减弱。
头戴式耳机推荐10、AirPods Max
依托苹果自研芯片与系统生态，这款耳机与iPhone、iPad及Mac设备可实现无缝识别与切换，连接稳定且延迟极低，操作体验流畅。耳机配备不锈钢头梁与透气针织耳罩，质感出色且贴合度良好，但整机384克的重量在长期佩戴时会对头顶产生一定压力，夏季使用也略显闷热。功能上支持约20小时续航，并采用MagSafe磁吸充电，配合Siri语音与触控操作，日常使用便捷高效，不过其定价相对较高。
耳机搭载主动降噪系统与6麦克风阵列，可智能识别并抑制多种环境噪音，无论是地铁运行等低频噪音还是交谈声等高频干扰，均能有效过滤，营造出沉浸的聆听环境。音质方面采用定制驱动单元与专属调音，三频分布均衡，低频饱满有弹性，中频人声清晰自然，高频通透不刺耳，配合空间音频技术，在观影与听音乐时能呈现环绕声场效果，整体听感细腻且富有层次。
头戴式耳机哪个牌子好？从夯实声学技术的基础，到实现自适应降噪、空间音频与轻量化佩戴的创新突破，本次测评的十款高口碑头戴式耳机品牌榜单，在音质表现、降噪实力和佩戴体验上各有亮点。希望这份测评能帮助大家在纷繁的市场中做出清晰判断，避开参数虚标与体验陷阱，选到真正适合自己的头戴式耳机。