古人常说：“日出而作，日落而息”。只有好好地睡觉，有了充足的睡眠才是最好的养生方法。

拥有一个高质量的睡眠，对我们真的很重要，如果你想要睡得好，卧室的环境也很重要。

在践行断舍离生活中，卧室的环境也是我们不可忽略的一环。因此奉劝大家睡觉房间别放着六样东西，否则不仅显得乱，而且还不健康。

01.不要在卧室放香薰

很多年轻人都喜欢在卧室放香薰，睡觉地之前点上香薰，然后随着香薰释放的香气，可以让他们快速入睡，可万万没想到，其实香薰也存在很多安全隐患。

毒理学家奉劝我们远离香薰，因为蜡是有毒的，无论是带香味的蜡烛或者传统的蜡烛，只要点燃它，有害的化学物质就会释放到空气当中。

而且还有超级细的颗粒，它的直径小于0.1微米，我们用肉眼根本就看不到，而这些超细的颗粒便会进入我们的大脑渗入肺部。

虽然有些蜡烛上面写着大豆混合，但却是由石油衍生的石蜡和一点点的大豆所制成的。

还有一些劣质的香薰味道，刺鼻，闻久了嗓子还会痒痒的，劣质香薰用的都是工业酒精和人工香精，里面含有苯、甲醛这类有害物质，长期吸入会对我们的呼吸道造成健康隐患。

话说这不是我们自己花钱买罪受吗？想一想都后怕，所以说千万不要在房间里放香薰了。

02.钟表

很多家庭都喜欢在卧室的床头挂一个钟表，方便时时刻刻都能看时间。

可你有没有发现一些钟表并不是静音的，滴答滴答的反而还会影响我们的睡眠质量。

而这种声音在夜深人静的时候就会格外的明显，当我们在睡觉的时候就能听到钟表的秒针再走。

真的非常丑陋，而且睡觉还非常的不踏实。

不仅如此，滴答的声音还会导致睡眠周期碎片化的同时，还有“寿终正寝”谐音，联想非常不好，还会影响夫妻之间的感情。

从心理的角度来说，时间的流逝在休息和放松的场所还会引起焦虑，就会给我们造成心理压力。因此大家还是不要把钟表挂在卧室了，赶紧换个地方吧。

03.毛绒玩具

毛绒玩具的表面有很多绒毛，因此特别容易藏匿灰尘，还有细菌和甲醛。

可生活中很多人都习惯把毛绒玩具放在卧室，甚至搂在被窝里一起睡觉，这样还能起到保暖的作用。

可如果这样我们就会将毛绒玩具上面的灰尘以及有害物质吸入体内引起呼吸道和皮肤的感染，经常出现打喷嚏咳嗽皮肤瘙痒的情况。

而且有些毛绒玩具里面使用的都是黑心棉和废料作为填充物，还含有大量的甲醛。

还有娃娃机里面抓的毛绒玩具，路边摊儿买的毛绒玩具以及推销人员免费送的这类毛绒玩具都没有明确的标签标识以及合格证，妥妥的三无产品。

为了避免健康隐患，因此建议大家不要在卧室摆放大量的毛绒玩具。

04.床头床尾不要放镜子

我们一般都会把梳妆台放在卧室，而大家平时化妆或者是护理皮肤的时候都需要镜子。

可镜子的摆放也有讲究，很多人喜欢把镜子放在卧室的床头或者床尾，其实这也是有讲究的。

这里奉劝大家千万不要把镜子放在正对床的位置，因为我们晚上睡觉的时候镜子会反射形成光煞。

会严重影响我们的睡眠质量，在半夜去卫生间的时候看见镜子里蓬头垢面的自己还容易吓到。

不仅如此，若镜子正对着床夜间外界的光线，比如月光或者是路灯，也可能通过镜面反射到我们的面部，从而干扰褪黑素的分泌，降低睡眠质量。

05.衣柜不要放床尾

现在的装修设计都比较流行把衣柜放在床尾，尤其是对小户型来说，这种设计可以节省更多的空间。

可这样一来就会让你的卧室空间变得非常狭窄，从而感觉很压抑。如果你躺在床上就能看见一面满满的衣柜，还会有一种被堵死的感觉。

所以说卧室面积大，可以在床尾安装衣柜，如果面积相对小一点的话，就不建议大家把衣柜安装在床尾了。

06.不要在卧室放地毯

虽说地毯的柔软质地和丰富的色彩，可以为卧室增添了一份温馨和舒适感。

而且地毯的保温性能也很好，在寒冷的冬天踩在柔软的地毯上也能起到隔凉的作用。

可我们都是到地毯，容易吸附灰尘，还有毛发等杂质，时间长了还会滋生细菌和螨虫。

而且卧室的湿度也比较大，地毯容易受潮发霉。另外还有一些地毯的材质容易产生静电，尤其在比较干燥的季节，还可能给我们带来不便。

总结

我们的卧室要以干净、舒适为主，以上6种东西，千万不要摆放在卧室，不仅显得卧室很乱，还会给我们的健康造成威胁。