胃不好多注意这几点，不花钱也有利胃病好得快。

主要是胃体和胃窦那块红白相间有花斑样的改变，以红为主了，它发炎就这两个地方，后边的地方就是胃胀。是我要问的，是饭前还是饭后？饭后。饭后的不舒服就是定量没做好，压痛这点固定不固定？就是那个一点吗？还是说一会这一会那，相对来说主要位置是固定的，固定在肚脐的左侧。

我感觉不光是胃的事，我是应该胃肠问题都有，但是具体哪个位置我不太清晰。左侧是降结肠了，这个是降结肠的位置，压着疼没事揉揉它，不要给它按疼了，揉肚子，早晚揉。

便秘有注意事项，照着做这也不是事。食物有残渣，如果大便里有残渣，牙没干好活，第一道工序你就没做好。所以咱们要求的每口饭嚼30下以上，不是什么太大的问题。不要精神那么紧张，怕的不得了，那就不是那么回事。

咱们90%的疾病都跟情绪有关系，胃肠病更是如此，因为它肠道里头神经元仅次于大脑，情绪不好就影响到脾胃，就影响到你消化功能。那它消化不好，大便不好，你整个链条能够吃的进去，你得消化的好，大便正常了，这是整个消化系统可以。

你要做的还有一个，就是舌苔比较厚，说明什么？应该是薄白苔，你挺厚的，舌苔慢慢薄白了，说明病情在减轻，脾胃的功能在修复，他长那些乱七八糟的息肉，乱七八糟的可能性还少。舌苔越来越厚了，病情就越来越加重。

就是你症状没有什么东西，只要舌苔厚了，说明你比那个身体里垃圾多了，肠胃功能很差，说明的这个东西，谁家里有垃圾也是往外扔的，不会留着。所以咱们得先通，中医解讲六腑以通为顺，空腔脏器就是通的，尤其肠胃，你不通的，光吃不拉，那肯定是不行。

我交代你，这些东西都是不花钱的东西，所以都经常做一做。

肠胃小知识，健康在日常。