蔬菜里的化痰排一名，秋天多吃，肺积痰少了，胃不胀，口气清新 白萝卜玉米猪骨汤（润肺化痰·养胃）
做法：猪骨冷水下锅焯水洗净；与玉米段、姜片同入砂锅，加足量开水大火烧开转小火煲40分钟。放入白萝卜块再煲20分钟至软烂，加盐调味即可。
作用：熟萝卜性温润，专攻秋天的干咳、喉咙干痒，汤鲜味美，喝完嗓子很舒服。
清炒萝卜丝（消食通便·防胃胀）
做法：白萝卜切细丝，热锅少油爆香蒜末，下萝卜丝大火翻炒，加少量清水焖几分钟至变软，加盐调味，撒葱花出锅。
作用：萝卜含芥子油和膳食纤维，能促消化、解油腻，吃撑了或者口气重时吃它最管用。
凉拌白萝卜丝（清新口气·解腻）
做法：萝卜切丝加盐抓匀，静置10分钟杀出水分，挤干。加蒜末、小米辣、生抽、陈醋、少许白糖和香油拌匀即可。
作用：生萝卜下气化痰力更强，脆爽开胃。饭后吃几口，能“除膈中臭气”，口腔和胃里都清爽。
小提醒：容易拉肚子的人，萝卜尽量煮熟吃，少生吃凉拌。