测血压是高血压患者日常中非常重要的一件事。有了测量的结果，我们才能知道自己血压的情况，来看自己的治疗是不是有效。是不是单纯的生活方式就让血压正常了，或者是不是需要加药，或者是减药，甚至调换成其他药物。
总之，高血压患者不仅需要测血压，还要尽可能测得准确。这里面有非常多的注意事项：比如，血压计的选择、测量前和测量过程中人的准备，以及测量的方法。
关于测量的方法上，我给大家总结了一个“6个2原则”，这样更方便大家记忆。千万别觉得麻烦，因为测血压是高血压患者经常去做的一件事，很快就能熟悉。
第一个2：测一次左右两侧的上臂血压对于之前从来没测过血压，第一次测血压的人，或者以前只测过一边手臂，从来没测左右两边的人，一定要好测一次双上臂血压。
一般情况，两侧上臂的血压不会一样，会有一侧偏高，一次稍微低一些。我们以后应该测量血压稍高的一侧。这很好理解。血压高的一侧血压正常了，低的一侧肯定正常；但是，血压低的一侧血压正常了，高的一侧不一定正常。
还有一点就是，正常情况下，两侧测量出血压差值不应该超过20mmHg。一旦超过，需要考虑是否存在一种疾病，叫做锁骨下动脉狭窄。可以通过超声等检查明确是否有这种情况。
第二个2：早晚各测一次血压，共两次我们的血压是波动的，在早上、晚上，各有一次高峰。所以早晚各测一次，如果都在正常范围，那么基本上一整天的血压就都正常。当然，要除外夜间高血压这种特殊的情况。这种情况，需要24小时动态血压监测才能发现。
早上测血压的时候，尽量在起床后1小时内完成，在服降压药、吃早饭、剧烈运动之前。
晚上测血压，可以在晚饭后、上床睡觉前进行。
第三个2：测血压前要排空大、小二便血压是非常容易受到一些因素的影响而波动，比如睡眠不好、噪音、情绪紧张、害怕等等。
憋着大小便，也会影响血压的测量结果。所以，测量血压之前，要排空大小便。
第四个2：每次测量血压，至少测量两遍平时我们很多人测血压，只测一次，然后就完事了。其实，按照标准的做法，至少测两遍，然后把两个数值加起来，取平均值，这个结果才更加接近真实情况，更准确。
比如，早上测血压，第一遍130/80mmHg，第二遍134/84mmHg，那么平均值就是132/82mmHg。
但是，如果两遍测出的血压差的比较多，超过10mmHg，还需要测量第3遍，取后两遍血压的平均值，进行记录。
比如，第一遍130/80mmHg，第二遍142/92mmHg，第三遍134/84mmHg，前两遍血压差值超过10mmHg，然后测了第三遍。后两遍的平均值就是138/88mmHg。
第五个2：两次测量之间，间隔1~2分钟上面也提到了，血压很容易受到影响而波动、增高。测量血压的过程中，袖带会充气、压迫血管，然后再逐渐放气，最终压迫消失。
这个过程，也是对身体的刺激。所以，第一遍测量完成以后，要休息1~2分钟，让身体平静一下，下一次测量的结果才准确。
在实际的测量中，能遵循这一要求的情况的不多，但是我们居家测量的时候，还是尽量按照标准来。
第六个2：每周至少测1~2天的血压对于血压已经稳定、达标的高血压病人，每周可以选择1~2天进行血压监测。测血压当天，要早晚各测一次，每次至少测两遍。
特别是需要去开药的时候，最好开药前1、2天测测血压，方便医生了解最近的血压情况，酌情调整治疗方案。
对于刚开始治疗的、血压不稳定的高血压患者，在血压降下来、稳定之前，还是要尽可能每天监测血压。
希望以上内容能对您有所帮助！
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