人体能吸收的铁，是二价的铁离子
这种营养素就是铁铁是人体必需的8种微量元素之一。微量，意味着这种营养素在人体中的含量低于万分之一；必需意味着，我们身体不能自己合成，只能通过饮食获取，而且一旦缺乏，会对身体健康带来损害，
如果宝宝缺铁，会出现老爱睡觉、精神低靡、食欲减退、免疫力下降、容易患感染性疾病的情况，甚至影响宝宝的生长发育。
为什么宝宝要在满6个月这个特殊的时间点补铁呢世界上没有任何一种食物可以满足人体所需要的能量及全部营养素，除了6月龄内婴儿的母乳外。
也就是说，在量充足的情况下，母乳可以为6个月内的宝宝提供它生长发育所需要的全部营养素，包括铁。
尽管母乳中的铁吸收率比较高，但含量低，只有0.45mg/L。随着宝宝的生长发育，母乳中的铁会逐渐不够用。
但是婴儿出生时，身体里还有会有大约300mg的储存铁。这是从母亲那里获得的，所以在孕期，孕妇就要好好补充铁，除了满足自身的需要，还要为宝宝提供足够的储存铁。
在婴儿4~5个月的时候，储存铁就开始消耗。在婴儿满6个月时，如果不能及时补充铁，就会造成婴儿的缺铁。
应该怎么给满6月龄的宝宝补铁呢婴儿满6个月时，胃肠等消化器官的功能已经相对完善了，已经可以消化母乳以外的食物了。
世界卫生组织推荐：在婴儿出生的前6个月，应该坚持纯母乳喂养，满6月龄以后，在继续母乳喂养的基础上添加辅食。
从第7个月开始，婴儿所需要的铁99%需要从辅食中获得。
所以，中国营养学会的婴幼儿喂养指南中推荐：
添加辅食，要从富含铁的泥糊状食物开始。铁强化的米粉、铁强化的配方奶粉，还有含铁比较丰富的肉泥、肝泥等都是不错的选择。
这篇小短文的创作，来源于网友的提问。
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