夏天嗓子疼，我相信这是很多朋友会遇到的情况。天气一热，气候干燥上火，或者夜里受凉咳嗽，都容易嗓子疼，随之而来就是各种不适应难受。朋友们，嗓子不舒服你有什么好办法呢？

在我们家，每年这个特殊时期，我总会炖一些汤汤水水。一来是补充身体营养水分，二来也可以滋润咽喉，缓解喉咙的疼痛感。在这里我不得不跟大家提到，夏日小甜汤——冰糖雪梨汤。食材用量非常简单，在家轻松就能制作。有兴趣的朋友不妨收藏好，下次和我一起动手试一试啦！

【冰糖雪梨汤的家常做法】

【食材和用量】

雪梨——————————2个

冰糖——————————5粒

红枣——————————3颗

清水——————————足量

枸杞——————————少量

银耳——————————根据个人喜好而定

【具体做法】

1：首先，我们用清水把梨洗干净，很多朋友最关心的莫过于食品安全问题，总会担心果蜡、农药的残留。因此我建议大家先洗一遍，然后加点食用盐将雪梨的外皮搓洗一遍，再用清水冲洗干净。

2：可能很多朋友都会纠结一个问题，雪梨取出内核后该不该削皮。我的建议是梨皮可以不用去，梨皮和果肉一样好处多多，适当保留煮出来的效果会更好。（雪梨切块、切成丁状都是可以的）

3：随后，我们将其他配料准备好。当然了，大家可以根据自己的喜好调整。可以准备几颗红枣，或者银耳。值得一提的是：红枣表面会有灰尘，建议用清水洗两遍；银耳煮之前，记得用清水泡发好。

4：准备一口炖锅，将雪梨、红枣一起放入锅内，然后加入足量的清水，先用大火煮20分钟，将食材彻底煮软烂些。后将枸杞和冰糖放入，然后调整火候，小火慢煮10分钟，让食材和雪梨里面的营养，和汤汁完全融合在一起。

5：渐渐的，汤煲里面自带的香气也已经出来了，颜色也慢慢变深了。煮的时候差不多后，我们可以关火了，稍微放凉一点，就可以喝上一碗了，酸酸甜甜的，一碗下肚真的全身都舒坦！

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好了，朋友们！夏天嗓子干痒咳嗽？快试试这碗冰糖雪梨汤，润喉润肺，做法简单又易学！后面我也会陆续更新养生汤煲，有兴趣的朋友记得订阅支持一下，谢谢大家，我们明天见！