平时坐诊遇到的患者，或者是粉丝朋友经常有这样的疑问：为什么我年纪轻轻的肾就虚了？为什么肾虚了之后补肾的效果不尽如人意呢？

《黄帝内经》上面讲“上古之人，春秋皆度百岁,而动作不衰”，而现在人呢？生活作息实在是太不健康，动不动就熬夜到一两点还不睡，吃饭更是不规律，饥一顿饱一顿，早上不吃，晚上又胡吃海塞，生活压力大，无处释放，房事又过于频繁，纵欲过度。这些无疑是给肾虚埋下了祸根儿，导致现在很多人三四十岁就早早出现了肾精亏虚的情况。

除了房事质量不佳，宗筋难起，起而不坚，难以维持正常时间。肾精亏虚的人还经常会有腰腿酸痛，两个腿像灌了铅一样发沉无力，失眠健忘，年纪轻轻的头发就已经白了不少。

那为什么补肾效果不好呢？其实多是脾胃太虚了。我们经常说脾胃是气血生化之源，饮食不节就容易造成脾胃运化功能失调，无法正常的消化吸收食物，也就没有办法正常转化气血。那中医上认为精血同源，当肾精不足的时候，气血就可以从肝脏疏泄出去，入肾化精，弥补肾精的亏虚。

一旦脾虚，气血不足，出现了头晕乏力，四肢麻木、震颤，脸色苍白，失眠多梦的情况，这个时候就不是补肾填精能解决的事了，一定要强健脾胃，恢复气血的生成，脾肾同补才能充盈精气神，可以参考归脾汤加减来健脾养血，配合五子衍宗汤加减补肾填精。

以上就是今天分享的全部内容，如有不适，一定及时线下就医，切勿盲目用药，我们下期再见。