相信任何人都知道患了糖尿病后甜食就会成为饮食大忌，无论是白糖、巧克力、蛋糕、饼干还是各种糕点，只要是里面含有糖分，都只能远观，不可进食。

　　而这让很多糖尿病患者都感到非常苦恼，患上这种慢性疾病无非就是折磨人，害得人这也不能吃，那也不能吃，生活失去了不少的韵味。那么糖尿病患者真的不能吃甜的吗？

　　人之所以会患上糖尿病，多半是因为平时没有注意保持良好的饮食习惯以及心态、晚上不按时睡觉、也很少锻炼身体导致身体的胰岛素分泌发生异常或者胰岛功能出现障碍，使身体里面的糖分代谢功能失调，血液里面的糖分升高之后引起高血糖，久而久之就引发糖尿病。因此，想要控制血糖，必然要控制糖分的摄入。

　　但并非不甜的食物就不会升糖！

　　譬如白米饭在吃起来的时候口感并不甜，也算不上甜食，但糖尿病患者大量的吃米饭，血糖照样会快速上升，所以并不是只有甜食才会引起血糖值升高。

　　而白米饭升糖的原因主要就是它的成分里面含有淀粉，只能摄入了淀粉之后就会通过人体代谢为葡萄糖，使人的血糖升高。所以糖尿病患者在吃东西的时候应该尽量避免淀粉含量比较高的食物。

　　糖尿病虽要控制糖分的摄入，这2类食物糖友可适量食用！

　　1、水果

　　糖尿病患者的确要少吃甜的，但在平时两餐之间还是可以适量的吃一些苹果、梨子、柚子等水果，这些水果里面也含有一定量的糖分，两次患者在食用的时候要尽量控制食用量，避免一次吃的过多，以免身体摄入过量的糖分引起血糖波动。

　　而且每天少量的摄入水果也可以帮助身体补充营养，使机体变得更加强壮有助于提升患者的免疫力，抵抗病毒的侵犯。

　　2、代糖食品

　　在市面上有许多种代糖食品，比如使用木糖醇、甜味素代替糖分制作而成的糕点、饼干、糖果，这些食物在吃起来的时候同样有甜味。

　　但是比起加了糖精或者白砂糖、蔗糖之类的食物来讲，代糖食品一般不会导致糖尿+病患者的血糖波动，糖尿病患者平时嘴馋、想吃甜食的时候就可以适量的吃一些代糖食品。

　　最后要提醒各位糖尿病患者，平时一定要严格按照医嘱使用药物控制血糖，在饮食上尽量避免吃高脂肪、高热量、高糖分、高盐分的食物，也要避免抽烟，喝酒，熬夜以及情绪波动过大，这样才有机会让血糖保持在稳定的状态，以免机体受损加重之后引起并发症，威胁到自身的健康。