现在的社会压力和学习压力都很大，很多年轻人都有作息不规律的现象，而长时间的熬夜就会导致红血丝形成，不过在改善睡眠后就可以让红血丝消除。其实造成红血丝出现的原因有很多，可以从以下几点进行了解。

　　1、过度用眼会导致红血丝的产生，这是因为长时间的用眼过度会导致干眼病的出现，使眼部感到疲劳，从而引起红血丝形成。

　　2、结膜炎，角膜炎患者也容易出现红血丝，患者眼内有炎症，这些炎症因子会使眼部充血，使眼底的细小血管呈现红色，从而形成红血丝。如果你有这种情况，就应及时去医院治疗，防止病情恶化，影响到视力。

　　3、很多人都有滥用眼药水的情况，滥用眼药水会使眼部的血管出现功能性障碍，使血管的收缩能力变差，从而造成眼部疲劳，使红血丝出现。而且这种红血丝不会自行消退，需要去医院进行相应的治疗。

　　大部分红血丝的情况是可以采用以下三种方法消除的，长期坚持，还可以预防眼部慢性疾病的出现，对眼睛有很大的帮助。

　　一、眨眼睛

　　现在很多工作都需要用到手机，电脑等电子产品，长时间对着电脑屏幕，就会使眼部出现疲劳。所以建议患者在工作时，隔一分钟眨几下眼睛，就可以防止红血丝的出现。

　　如果眼睛里面有异物感，也可以通过眨眼睛来消除，但如果眨眼睛没有办法将异物取出的话，就需要去医院寻求医生帮助，避免异物磨损到眼角膜，使眼部出现视觉损伤。

　　二、调整作息

　　想要从根本上解决红血丝的问题，就需要让眼睛得到充足的休息。建议患者不要出现熬夜的情况，每天要保证七小时以上的睡眠时间，就可以缓解眼疲劳，不过这种方法需要长期坚持，才可以看到效果。

　　另外，建议患者每天多饮水，在睡觉时才有充足的水分滋润眼睛，可以在水里面加适量的蜂蜜，能起到更好的效果。

　　三、热敷

　　眼睛里面出现红血丝后，可以拿热毛巾对眼部进行热敷，但毛巾的温度也不宜过高，35摄氏度左右即可。因为过高的温度容易损伤到眼部的皮肤，使眼睛受到损伤。

　　另外，在热敷时，可以轻轻按压眼周，能起到更好的效果。热敷的过程中，眼部的血液循环速度可以得到提升，从而使眼内的红血丝消除。

　　如果你的红血丝比较严重，通过以上三种方法处理后也无法消除，建议患者去医院咨询医生，在医生的指导下服用药物，切记不要自行滴眼药水，容易使红血丝更加严重。

　　不仅如此，还应该注意眼部卫生，避免过度用眼，就可以对红血丝起到预防作用。