小满过后,龙舟雨也将姗姗来迟,高温高湿多雨时节,体内湿气很容易萌发,肠胃倦怠,食欲下降,消化不良、便秘等也容易频发,这些禁忌可不要犯。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/bbb9ca67a1aaaa8cba25ba2f2626fd9b.png)
但是这个季节有一个合适的时蔬,那就是苦瓜,天热多吃苦,解暑降火对消化不良、便秘都有很大益处,但是如果已经出现排便不通畅可以适当补充药用膳食纤维,膳食纤维能够活跃肠道,加速肠胃运动,同时,随着人体水分消耗大,这个节气也要多补充水分,对于食物的消化也有更大的益处。
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小满过后,龙舟雨也将姗姗来迟,高温高湿多雨时节,体内湿气很容易萌发,肠胃倦怠,食欲下降,消化不良、便秘等也容易频发,这些禁忌可不要犯。
但是这个季节有一个合适的时蔬,那就是苦瓜,天热多吃苦,解暑降火对消化不良、便秘都有很大益处,但是如果已经出现排便不通畅可以适当补充药用膳食纤维,膳食纤维能够活跃肠道,加速肠胃运动,同时,随着人体水分消耗大,这个节气也要多补充水分,对于食物的消化也有更大的益处。