有粉丝反馈，想趁着夏天阳气最足的时候，补补阳气，但是补了之后却出现了便秘，口干，流鼻血的情况。这是因为补阳补的太过了，伤害到了体内的阴液，导致体内阴阳不平衡，因此呢，夏天补阳的同时一定不能忘了滋阴，补充津液！

具体怎么去补充津液呢？首先是补肝血

因为在中医看来，津血同源，那如果说肝血不足，也会导致体内的阴津不足；同时肝开窍于目，肝血不足，眼睛得不到充足的营养，这个时候通常会出现视力模糊，眼干眼涩，看东西有重影的情况，因此调理就要补肝血为主了，可以参考个四物汤辨证加减。

其次是补心血

汗为心之液，夏天容易出汗多，最先伤害的就是心阴血。心阴血不足，表现为口干口渴，但不想喝水，心里总是感觉有一股无名之火，很烦躁。那这个时候就得补充心血了，参考柏子养心汤辨证加减。

最后是补肾阴

肾为水脏，是人体阴津的根本，可以调节人体全身水液，濡养我们的五脏六腑。

当肾阴不足时，无法制约阳气，就会导致体内的阳气过于亢盛，五脏没有了阴津的滋养，会出现上火的情况，像手脚心发热，口舌干燥，嗓子干疼，盗汗等，这时候的调理就可以参考一个六味地黄汤辨证加减。

以上就是今天的分享了，如需用药请在医生辨证下使用。