中医上常讲啊：肝是“哑巴”，平时有点小毛病是不会表现出来的，等到真出现问题时就说明已经很严重了，而我们身体的这个地方就堪称肝的“警报器”，大家平时一定要注意！

他就是中都穴，位于小腿内侧，内踝上七寸，是肝经循环气血的必经之路，所以肝不好的人啊，稍微一按这个地方就会感到疼痛，并且这类人还常伴有胸闷气短，心情烦闷，口干口苦等等，这种情况也就代表着要及时养肝护肝了

那平时我们该如何养护肝脏呢？其实最简单易学的方法就是观舌象：

首先，伸出舌头看发现两边鼓胀，舌中凹陷或有裂纹，平时还伴有胃口差，腹胀腹泻，消化不良，大便稀软不成形，以及打嗝放屁多，胸闷气短，两肋胀痛等情况，那这多是肝郁克脾了，肝郁时间长了影响了脾胃的运化功能，对此调理时除了疏肝以外，还要兼顾健脾才行

其次第二种，伸出舌头看发现舌两边鼓胀并且还发红，舌苔也是黄腻的，那这种情况十有八九是肝郁引起的肝胆湿热，肝气不畅，运化水湿无力，湿邪在体内堆积时间长了，开始湿久化热，形成湿热，平时还伴有失眠多梦，情绪不稳定，暴躁易怒，爱发火等情况，这时调理就要以清利肝胆湿热为主了，对此可以参考龙胆泻肝汤或者二妙散加减

最后第三种，伸出舌头看，明显舌质淡白无血色，尤其是舌边，几乎呈现透明状，还常伴有头晕眼花，视物模糊，以及浑身乏力，手脚爱抽筋，眼干眼涩等等，这种情况就多半是肝血不足了，血虚则无法上呈濡养头目，对调理时可以以补肝养血为主

好了，今天的内容就分享到这了，以上内容仅供参考，调理思路不具有普适性，还请大家不要擅自用药，如有不适，及时线下就医！