甄先生（化名）深夜脑梗突发，没有抢救过来。
他的家人抱头痛哭，在53岁，还是相当年轻的年纪，就与世长辞了。
医生看了他的病历，发现他很早就有高血压、高血脂，诊断的医生早已嘱咐他要在饮食上多加节制。
可甄先生抱着“及时行乐”的思想态度，肆意地“虐待”自己的身体。
到了如今这个地步，后悔也无益了。
甄先生的高血压、高血脂为什么会导致脑梗？高血压、高血脂都属于慢性病。
对这两个疾病进行通俗的解释，就是血液在血管里流动时，对血管壁产生的压力太高了，血液里面含有的脂肪太多了。
自然，脑血管也会受到影响。
像甄先生这样，长期下来，脑血管的弹性下降、脆性增加，突然某一天，紧绷着的弦就断了。
脑血管可能会被血液中沉积得满满的脂肪给堵住，造成脑组织缺血性坏死——脑梗死；
脑血管还可能是被折磨得太脆弱了，导致脑血管裂开——脑出血。
甄先生就是因为饮食非常不合理（坚果当饭吃、狂喝饮料）造成这样的结局。
最初给他诊断的医生苦口婆心地劝说要停止“高脂”的饮食，可他是“右耳朵进，左耳朵出”。
脑梗很危险！高血压、高血脂患者注意！为了避免甄先生这样的悲剧，高血压、高血脂患者要在饮食上多加注意：
1、糖分饮料要少喝
很多人疑问，我不是高血压高血脂吗？为什么不能喝糖分饮料？
本身的血管状态就不是很好，如果再喝很多含糖饮料，还会升高血糖，对血管的健康更加不利。
石河子大学医学院第一附属医院做得非常好，他们的医护人员在墙壁上展示各类饮料含糖量，有的饮料的含糖量让很多患者大吃一惊。
有的患者说，我喜欢喝饮料，选择“无糖”饮料可以吗？“无糖”到底是什么意思？
“无糖”只是对食物中糖类的含量进行了限定，并不是不含糖。
根据我国食品安全国家标准规定，无糖食品是指每100克固体或100毫升液体食品中含糖量不超过0.5克。
所以，饮料要少喝，白开水才是对高血压、高血脂患者有利的饮品。
2、高脂食物要少吃
高脂食物不是不能吃，而是要节制。
高脂食物不光会加重血脂升高，促进动脉粥样硬化，升高心血管疾病的风险，还会加重肝脏负担。
肝脏是脂肪代谢、存储的主要场所，长期摄入高脂食物会导致肝脏脂肪堆积，引发脂肪肝。
像蛋糕、千层饼、薯条、奶油面包、坚果类食物，都要少吃。
小结甄先生的不幸离世再次提醒我们，高血压和高血脂这两种看似普通的慢性病，如果不加以重视和管理，可能会带来致命的后果。
高血压和高血脂患者应尽量减少糖分饮料的摄入，选择白开水作为日常饮品。
同时，在享受高脂食物带来的口感满足时，要注意节制，避免给身体带来额外的负担。
参考资料
[1]《53岁大叔深夜脑梗，抢救无效去世，医生叹息：全因这几物吃的太多》.于医生健康杂谈.2024-03-19.
[2]《医院饮料含糖量展示墙走红：给患者提供直观认识，会探索更多方法为患者服务》.成都商报红星新闻.2023-11-15.
[3]《无糖碳酸饮料更易发胖？0糖0卡0脂肪饮料更健康？没那么简单…》.科普中国.2022-04-05.
