很多朋友经常容易上火，咽喉肿疼，牙龈疼痛，口腔溃疡总是反复不会好，但是又怕冷，手脚冰凉。如果你也有这种情况呢，说明你就是上热下寒体质了。

那这个上热下寒是怎么造成的呢？

中医认为，肝主疏泄，有调畅全身气机的功能，如果一个人长期情志不舒，肝气郁结就会影响到脾胃的升降功能。肝气郁而化火，火气往上走，不能下济于肾，肾水不能通过脾的升腾上济于心，心肾不交了，就会出现上热下寒的问题。

这类人往往会出现入睡困难，睡眠浅，盗汗、多梦，平时急躁易怒，爱发脾气，有的人口干、口苦、口臭，眼睛干，还有的人饭后肚子胀，大便黏腻，小便黄，小肚子怕凉，手脚凉，皮肤瘙痒等。

因此，想要解决上热下寒的问题，关键是要打通中焦脾胃，恢复脾胃的升降功能。这时候，就要引火归元，清上温下，疏肝调中。

所谓的清上就是清上面的瘀热，使心火下济肾水，而温下呢，就是温肾水，使肾水不寒，同时上济心火。疏肝呢，就是调达气机，使中焦的升降功能正常，这样呢，水火相济，阴阳平衡，心肾得以交通。这些症状自然就消失了。