今天能跟大家聊一聊备孕的话题，有些朋友常会问到，男性备孕需要做哪些准备工作，多长时间没有生小孩需要去做检查。首先我们讲备孕前需要做哪些准备工作。

第一个，我们明确的是抽烟和饮酒，对精子的活力是有明确影响的，所以对这部分人群来说，如果想提高精子活力，提高受孕几率。那我们都要求尽量戒烟戒酒，或者是减少量。

第二点的话，我们知道睾丸的生精功会受到温度的影响，所以在备孕前最好不要去泡温泉，也最好不要去泡热水的澡堂子。因为反复地对睾丸进行刺激，会影响生精功能。

再有一点就是提高我们整体的状态，减少熬夜，饮食当中也可以适当地补充氨基酸，补充锌硒元素以及各种维生素，尤其是维生素E，来获得一个比较好的身体状态，来保证正常的性激素功能以及睾丸生精功能。这样的话，产生的精子才会比较优良，对于生育才会更加有帮助。

我们可以从精子的发生发育来看，一般从一个精原细胞到一个精子的过程，大概需要八十七天到九十天左右的时间，你要想得到充足的准备时间。我们一般来说建议是根据精子的发育时间，备孕时间要三个月到六个月的时间。比如说抽烟喝酒的，要提前三个月到半年戒酒，这样对精子的活力有更好的保证。

第三点，如果备孕有一段时间了，但是没有怀孕，是否需要着急去做检查呢？目前来说对于男性的不育，特别是原发性不育症患者，一般是两年没有采取避孕措施的备孕都没有怀孕，这样才能诊断为不孕。

因为一般来说有70%自然怀孕的夫妻是在一年以内怀孕，还有30%的夫妻是在一年到两年时间内怀孕，所以说如果说备孕时间三个月或者半年没有怀孕的，其实也不用太着急，可以继续增加观察时间到一年。

在这一年里面的话，需要妻子多做排卵的监测，可以去做B超监测排卵，或者排卵试纸测排卵，在排卵期增加性生活的次数，这样的话怀孕几率才会大。