1、长期吸烟香烟中的有害物质，对咽喉、肺部等组织的损伤都是比较大的，长期吸烟的人，肺部免疫降低，咽喉黏膜长期受到刺激，很容易受损，因而出现红肿、发炎等问题，久而久之，就演变成慢性咽炎了。
2、爱吃辛辣喜欢吃辣的人会知道，当食用偏辣的食物时，咽喉部会有明显的灼热感，说明咽喉黏膜已经受到了一定的刺激。而吃辣过程中，很多人为了缓解辣味，会配合一些冷饮一起食用，又辣又冷，咽喉黏膜扛不住。
3、用嘴呼吸我们的一呼一吸，基本上都是依赖鼻子完成的，而鼻子有独特的组织，可以在一定程度上过滤掉空气中的有害物质，保护咽喉部健康。如果长期用嘴巴呼吸，有害物质无法过滤掉，对咽喉部的伤害就会更大。
4、用嗓过度高频率或长时间的说话，会导致咽喉长期处于一个扩张充血状态，而且咽喉的黏液也不断地被消耗掉，这种状态下，咽部特别容易发炎。
