张大爷是个性格开朗的退休老者，他平时最大的乐趣，就是和街坊邻居闲话家常、玩几局牌，可是最近他的伴侣刘大娘注意到，张大爷的脸庞略显浮肿，尤其是他的眼皮部分肿胀得尤为显眼。
这让刘大娘忧心忡忡，她提醒张大爷这可能是健康亮红灯的征兆，可是张大爷却不以为意，他打趣道：“这可是福气的象征，意味着我日子过得挺滋润嘛。”
尽管张大爷如此说，但刘大娘依然放心不下，她坚决要求张大爷前往医院进行详尽的身体检查。在经历了一连串的医学检测后，医生向张大爷揭示了一个令人讶异的诊断——他患上了肾炎，而他面部的浮肿，恰恰是肾炎的一个显著标志。
当听到这一诊断结果，张大爷万万没料到，自认为的“福相”居然是一种健康隐患的表征。这不禁让人思考，人的面相和健康之间，是否真的存在着什么微妙的联系？
一、面相与我们的健康之间，有关系吗？面相学，这一古老的文化现象，它的根源可以回溯至古代文明，而我们不禁要问，这种看似神秘的传统，是否真的具备科学依据？
先前，《心理学前沿》杂志上的一项研究为我们提供了答案，该研究指出，面相与个人健康状态之间确实存在一些联系。
研究结果显示，脸型和种族与个体的血压水平，有着显著的相关性，比如特定类型的脸型，可能预示着较低的血压，这或与面部脂肪的分布模式有关。
举例来说，面部脂肪较少的个体，其血压水平往往较低，这可能与他们更为健康的生活方式、饮食习惯紧密相连。除此之外，研究还发现，面部脂肪的减少和身体质量指数（BMI）的降低，会使人看起来更加健康。
这一发现与公众的普遍认知相一致，即较低的BMI往往意味着较低的健康风险，面部脂肪的减少，可能暗示着个体拥有更为理想的体脂率，这是衡量健康状况的重要指标之一。
有趣的是，研究还进一步探讨了面部特征，如何左右人们对健康状态的直观感知。
当被要求评估照片中人物的健康状况时，参与者普遍倾向于认为面部脂肪较少、BMI较低的人更为健康，这表明，人们在无意识中，会依据面部特征来评判一个人的健康状况。
二、出现哪4种“面相”，可能是健康问题？在面相学中，面部特征被认为能够反映个人的健康状况，虽然面相学并非医学诊断工具，但某些面部特征确实可能与健康问题有关，以下是四种可能暗示健康问题的面相特征：
1、面部浮肿
面部浮肿，通常是指面部组织中液体积聚，这可能是多种健康问题的外在表现，比如说肾炎或肾病综合征这样的肾脏疾病发生时，肾脏的过滤功能会受到损害，使得体内的废物和多余的水分，无法像往常一样被有效地排出体外。
这种积累的废物和水分，在身体组织中堆积，逐渐导致身体出现浮肿的症状，而且这种浮肿可能首先出现在眼睑、脚踝等位置，随着病情的加重，甚至可能波及全身。
而心脏作为我们体内的泵，它的健康与否也直接关系到身体的循环系统，如果是心脏疾病特别是心力衰竭发生时，心脏无法像正常情况下那样有效地泵血，导致血液循环不畅。
这种不畅的血液循环，还可能会使得血管内的压力增高，这样的话液体也更容易渗透到血管外的组织中，造成面部或身体的浮肿。尤其是面部，由于皮肤较薄和血管丰富，更容易出现明显的浮肿现象。
2、面色苍白
面色苍白可能是贫血的信号，贫血是指血液中红细胞或血红蛋白，它们的含量低于正常水平，导致身体组织缺氧，不过这种也可能由营养不良引起，尤其是缺乏铁、叶酸或维生素B12。
而慢性疲劳综合症等，也可能导致身体长期处于过度疲劳状态，如果身体长期处于慢性疲劳状态时，身体的各项机能都会受到不同程度的影响。
比如说血液循环系统可能会受到影响，导致血液流通不畅，氧气和营养物质的输送效率降低，这种情况反映到面部，就会导致面色变得苍白无华，这通常是因为面部皮肤下的血管，无法获得足够的血液供应，使得皮肤缺乏应有的红润色泽。
3、皮肤黄染
皮肤出现黄染，医学上称为黄疸，通常是肝脏疾病或胆道阻塞所引起的。
我们身体的肝脏，它负责处理体内的废物和“毒素”，当肝功能受损时，胆红素（一种黄色的废物物质）就可能在血液中积聚，导致皮肤和眼睛出现黄色。
不过要注意的是，胆道阻塞如胆结石或肿瘤，也可能阻碍胆红素的正常排出，从而引起黄疸，所以皮肤黄染是一个需要平时多加留心的症状，建议大家要是出现了及时咨询一下医生的建议。
4、黑眼圈明显
黑眼圈，可能是人们睡眠不足、长期疲劳或压力过大引起的，这是因为如果缺乏睡眠，会使得眼部周围的血液循环减慢，导致血液淤积，形成黑眼圈。慢性疲劳不仅影响睡眠质量，还可能与激素水平失衡有关，这也可能引起黑眼圈。
而肾脏问题，有时也会导致眼部周围出现浮肿和黑眼圈，因为肾脏负责调节体内水分平衡，肾功能不佳可能导致水分代谢异常，如果黑眼圈持续存在，可以先考虑改善生活习惯，必要时及时问一下医生。
需要注意的是，这些面相特征并不特指某一具体的疾病，它们可能与多种健康状况相关，所以，当出现上述面相特征时，最重要的是及时就医进行全面检查。
面相特征可以作为健康自检的一个参考，但不应替代专业医生的意见，同时我们也要认识到，个人的生活习惯和方式同样会对面相产生影响，因此，那些不好的生活习惯一定要尽早改掉。
三、哪些生活方式，可能会影响人们的面相？第一，充足的睡眠。
研究表明，保持7-9小时的高质量睡眠，能够使身体获得必要的休息，进而促进全面的恢复，这种充分的休息不仅有助于缓解面部浮肿，减少黑眼圈的形成，还能增强面部肌肤的紧致度和弹性，使人在外观上显得更加年轻和有活力。
第二，规律运动。
如果坚持定期进行身体锻炼，是可以促进血液循环的，这是因为运动能够提高氧气和营养物质的输送效率，为皮肤细胞提供充足的养分，从而维护皮肤的良好状态。
而且运动还能有效降低压力水平，改善睡眠质量，进一步促进皮肤的修复与再生，使皮肤焕发出健康的光彩。所以，坚持规律运动不仅对身体有益，更能让人们的面相焕发出青春的活力。
第三，控制好自己的压力。
不少人都忽视了，长期的压力和焦虑，不仅会对我们的心理健康造成不良影响，同时也可能会在我们的面容上留下痕迹。当我们感到压力时，身体会释放出一系列的应激激素，如皮质醇，这些激素不仅会影响我们的情绪和认知，还会对皮肤产生负面影响。
为了减轻压力对皮肤的负面影响，我们平时可以尝试冥想，这是一种古老而有效的压力管理方法，它可以帮助我们放松身心，减少焦虑和压力，在这个过程中，我们可以将注意力集中在呼吸上，逐渐放松身体，达到一种宁静和平和的状态。
参考资料
1、梅斯医学 MedSci.Front Psychol：看“面相”，识别健康状况.2017
2、病来袭 脸先知.2021.07.29
3、张瑾琳、张希.黑眼圈久久不消？或是某些疾病的信号.2017.01.24
