夏先生这天睡醒时就觉得眼睛睁不开，非常涩，在仔细眨巴两下后，觉得有种堵塞的感觉，夏先生揉了揉发现确实好像长东西了，于是叫起来老伴儿，让她给自己看看。

老伴儿听到夏先生说眼睛不舒服，急忙起来带上老花镜，打开台灯，照着看了起来。果然，老伴儿发现夏先生的眼皮上长了两个米粒大小的椭圆形物体，看起来是淡黄色的。

两人一商量，夏先生越想越害怕，于是赶紧去了医院。

医生在检查一番后问起来夏先生是不是患有高血脂，火急火燎地夏先生恨不得把自己得过的所有病都说一遍，然而医生却说这就是因为高血脂才引起的。

为什么高血脂会诱发这种眼部疾病呢？它的出现，又意味着什么呢？

这种形似小米粒的赘生物，其实学名叫做黄色瘤，大小像米粒，有圆形和椭圆形的，扁平隆起，摸起来软软的，这往往是体内胆固醇聚集而成的。

一般来说，高血脂患者会发生血管内壁的脂质物沉积，也就是我们俗话说的动脉粥样硬化，但当血脂太高的情况下，它也可能沉积在眼皮上，出现这种情况。

因此这意味着，高血脂患者的血脂处于非常高的状态下，动脉粥样硬化已经非常严重了，此时血管内斑块很容易脱落形成血栓，造成心绞痛和心梗，所以发生眼部黄色瘤的人，可能意味着猝死风险更高。

而除此之外，当您的身体出现这几种症状时，往往也意味着血脂过高了。

当身体里的胆固醇过量聚集而出现代谢异常，可能会沉积于肌肉之中，造成肌肉收缩，进而促发抽筋，此外，高血脂会导致血管内壁变厚，因此血管可能会变窄，抑制血液循环，后者无法得到畅通， 也会使得局部肢体的肌肉因为长期缺血而疼痛、抽筋。

我们总都以为抽筋无非是缺钙和着凉了，其实还有可能是血脂太高引起的，而且莫名其妙犯困，也可能是血脂过高的表现。

这是因为，我们的血液有一个重要的作用就是携带和运输氧气，当血脂水平过高时，传送给大脑的氧气就会减少。我们的大脑缺氧了，就会本能犯困打哈欠，而这种短暂的犯困也是大脑自我保护的行为，提示我们该呼吸新鲜空气了。

所以可以看出来，即便高血脂发生率很高，但我们对它的认识可能并没有那么深入。

据中国成人血脂异常防治指南显示，中国成人血脂异常总体患病率高达40.4%，其中绝大多数时高血脂，也就是说2/5的中国人都存在高血脂，但您对它的误区，真的消除了吗？

误区一：瘦人也会血脂稠

血脂其实和身材并没有太绝对的关系，肥胖的人如果仅仅是皮下脂肪堆积，那么血脂不一定就高，而瘦人也可能会因为遗传等因素患上高血脂。

误区二：血脂恢复正常就不用吃药了

国外许多大型研究都表示，高血脂患者在药物控制后，血脂恢复正常后立刻停药，会造成血脂反弹，不利于病情的控制，因此，正确做法是逐步减少药物剂量，使得身体有一个适应的过程。

但这不意味着，血脂恢复正常后高血脂患者就可以不服药了，因为降脂药只能是控制病情，高血脂的发病机制非常复杂，目前为止不能根治，所以必须要长期服药。

误区三：吃素就会降血脂

其实正确的做法是，荤素结合。

虽然素食可以改善血脂异常，但如果长期只吃素食的话，摄入过多的碳水化合物也会逐渐转化为脂肪，导致血脂升高，而且控制血脂也不是拒绝摄入脂肪，一点不吃，像适量的不饱和脂肪酸有利于控制血脂，如Ω3脂肪酸等，鱼肉中含量丰富。

误区四：高血脂不能吃鸡蛋

鸡蛋的蛋黄中，含有胆固醇和饱和脂肪酸较多，导致很多人都以为，高血脂不能吃鸡蛋等蛋类食物或蛋制品，但其实胆固醇本身就是人体维持正常生理功能的必需品之一，因此适量摄入还是必要的，不过度吃就行。

所以不难看出来，肉和糖虽然能够升高血脂，但是不代表一点也不让吃，但像是含糖饮料这类的食物，确实能不吃就别吃，可能会造成血脂异常水平大幅度升高。

2020年，来自每个三座大学的研究人员发现，经常喝含糖饮料的中老年人，出现胆固醇和甘油三酯水平升高，也就是高血脂的风险，远高于很少喝含糖饮料的老人。

并且，相比于那些很少喝含糖饮料的成年人，每天至少喝一种含糖饮料的成年人，出现较低HDL胆固醇（也就是好胆固醇）水平的几率高出98%，出现较高甘油三酸酯水平的几率高出67%。

对此学者表示，高水平的LDL胆固醇（坏胆固醇）和甘油三酸酯，以及较低水平的好胆固醇，都表明患心脏病的风险更高，而包括苏打水、柠檬水或水果混合饮料等含糖饮料，可能会影响我们衰老时的血脂异常风险。

所以不喝含糖饮料，可能是有助于我们维持更健康的胆固醇，还有甘油三酸酯水平非常好的方法。

研究团队还发现，和很少喝含糖饮料的成年人相比，经常喝含糖饮料的人和大约每隔四年测量一次的HDL胆固醇和甘油三酸酯水平显著升高关系密切。而且在日常含糖饮料的饮用者中，并且这些指标在不断上升，特别是对于40岁以上的中老年来说。

这是因为当糖分摄入过多时，机体无法消耗后，这些糖分会储蓄在肝脏，但肝脏会将其合成甘油三酯，因此，糖分和甘油三酯的水平在这个层面上是呈现正相关的，即血糖越高，甘油三酯水平可能就越高，进而造成高血脂。

所以，高血脂和高血糖在临床上是姊妹病，其实并不是没有道理的，建议我们渴了就喝水，长期喝含糖饮料可能同时促进血糖和血脂升高。

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