“如果我再细心一点，是不是就能留住老伴了.......”61岁李大爷站在一边懊悔不已。李先生一家这天处于巨大的悲痛之中，通过了解我们得知原来是李先生的母亲张女士（57岁）在昨天晚上突发了脑梗去世了。

据李大爷说张女士在昨天晚上睡觉时总觉得身体发冷，由于这两天天气有点转凉李大爷只以为是正常情况，给张女士倒了杯热水，并将电热毯打开，两人就没有太过关注，相继睡去。

结果睡下后不到三个小时，张女士突然感到一阵头晕目眩，接着就喊头疼。尽管惊醒的家人第一时间就拨打了120并将张女士送往了医院，但是由于张女士年纪较大，这次脑梗发生的又危急，最终没有抢救过来。

通过询问医生，李先生了解到张女士在睡前感觉到身体发冷很有可能就是脑梗发作的前兆，一家人听了都懊悔不已。

人生五大事：吃喝拉撒睡，睡觉是每一个人都必须的生命活动，当我们身体发生一些病变时，往往也会在睡眠中体现出来。下面我们就来带领大家了解一下几种可能是疾病前兆的睡前异常，老年人一定要重视起来。

首先我们来说上文中张女士睡前表现出的发冷症状，睡前发冷在生活中很常见，天气变凉、被子薄了等等自然环境因素都有可能引起发冷，因此也往往容易被我们所忽视，但就像张女士的情况这样，很多时候发冷可能很危险。

自身因素导致睡前发冷最常见的就是感冒、发热，这个经历想必大家都曾有过，当我们出门受寒感染了风寒后，出现最经典的症状就是畏寒、发热，往往缩在被子里出了一身汗但是自己却一直感觉寒冷。

这是因为在发热过程中我们人体下丘脑体温调节中枢阈值上调，此时尽管我们身体的温度高于平时正常体温，但我们的感觉中还是感觉寒冷。

其次低血糖也是引起睡前发冷的常见病因，这一点很多节食减肥的人群可能深有体会。人体产生的热量主要来源于人体内部的新陈代谢，而新陈代谢最主要的就是糖酵解，当身体低血糖时代谢活跃度降低，就容易出现产热不足的情况从而出现发冷。

此外肝损伤和肾损伤也一样是睡前发冷的常见病因。肝脏是人体消化系统的重要器官，肝脏出现损伤很容易导致消化不良，很多肝病患者都会出现营养不良的症状，而肝脏本身在糖代谢中也发挥着重要作用，因此肝损伤很容易出现和低血糖相同的机制引起身体发冷。

肾损伤则主要表现为肾部炎症，比如比较常见的肾小球肾炎等，这些肾病会引起机体发热从而导致身体发冷。并且肾脏是人体精气储存的脏器，肾亏损的人往往会表现为畏冷、寒战。

最后就是上文中张女士发作的脑梗死，脑梗死这种疾病大家并不陌生，是由于体内血栓堵塞到大脑中血管引起的脑组织损伤。

但是很少有人了解到脑梗患者在发作前往往会出现畏寒、发冷的症状。这是因为在脑梗发作时血液循环障碍，对于肢体末端供血不足就容易导致手脚发凉。

更重要的是脑梗死很容易影响到大脑的温度感觉中枢，也就是脑组织中的丘脑或者顶叶皮层，这两个部位一但受损就会表现为对周围环境温度过度敏感，很容易表现出发冷的症状。

事实上在生活中类似于睡前发冷这样的疾病前征兆并不少见，尤其是对于老年人来说，身体慢性疾病比较多，心血管等各系统功能下降，及时发现身体给自己发出的预警就显得尤为重要，下面我们就来给大家分享三个睡前需要警惕的异常，家中有老年人的要格外上心！

第一睡前呼吸不畅胸闷。

正常来说我们睡觉时是我们休息的时间，躺下之后应该感觉到轻松和惬意，但是生活中有部分老年人睡觉时，刚一躺下就会感觉到胸闷喘不过来气，这时就要及时警惕了。

正常来说当人躺下之后膈肌上移，胸腔大小变小，呼吸起来确实要相对吃力一点，但正常人并不会感觉到明显的胸闷、喘不过来气，出现这种情况很有可能是心血管出现了问题，其中最典型的就是右心衰以及肺瘀血。

当人有心衰时，肺动脉内部就容易出现肺瘀血的情况去，此时肺部就会出现堵塞、呼吸不畅的情况，这种情况在老年心血管不佳的人群中尤为常见。而当夜晚躺下之后下半身的静脉回流增多，这会进一步加重肺瘀血的症状，从而出现明显的胸闷表现。

这种情况非常危险，稍不注意下肢深静脉内的血栓就可能导致肺动脉栓塞或主动脉栓塞，引发心梗、脑梗等等，因此大家在生活中务必要重视。

第二睡前手脚麻木、冰冷。

这一点和我们上文中提到的睡前发冷有着相似的原因，虽然在生活中我们也经常会出现手脚麻木的情况，比如上厕所蹲久了、枕着手臂时间过长等等，但是对于老年人来说如果每次到睡总会出现手脚麻木的情况，那说法就要多很多了。

正常来说我们人体出现局部麻木主要的原因就是局部的血液循环不畅，造成局部缺血所致。因此常常出现在某个部位供血收到压迫时，而夜晚睡前显然不满足这个条件，之所以会突然出现麻木的情况很有可能是体内的血栓在作祟，堵塞了局部血管引起该部位短暂缺血。

更坏的情况还有可能是血栓已经进入到了脑组织中，影响到了正常脑神经的功能，从而导致我们对四肢的感觉出现障碍，这是很多脑梗死或脑中风发病的典型表现，因此大家一定要高度重视。

第三睡前向一侧流口水。

相对比前两者，流口水在生活中就是比较明显的异常表现了，我们在正常情况下只可能在婴幼儿身上会看到流口水的表现。而很多老年人在睡前却会出现不自觉向一侧流口水的表现，尽管有时流口水量很少且能强制控制，但一旦有这种征兆一定要重视起来。

大家可以回想一下在日常生活中在那些成人中会看到流口水的表现，想必大家第一时间想到的就是脑中风、帕金森、阿尔兹海默症等神经系统疾病，换句话讲在生活中成年人只有在神经系统收到损伤时才容易出现无法控制流口水的情况。

老年人在睡前出现向一侧流口水很容易事脑梗、脑出血的前兆，即便并非是神经系统疾病，也很容易事胃肠反流、口腔黏膜感染等疾病诱发的，因此一经发现一定要及时上医院检查。

最后想要提醒大家，如果家中有老年人的情况下，在生活中我们一定要注意家中老人的一些表现，对于他们的诉求一定要提高警惕、引起重视，因为很有可能某一些细微的前兆就能挽救一场悲剧的发生。

参考文献：

【1】戢艳丽.《7种异常表现，或是脑梗前兆》.2022.09.01.

【2】代小佩.《专家：警惕常见睡眠认知误区》.2024.03.21.

【3】杨刚.《睡眠不好？切记睡觉的“宜”和“忌”》.2023.11.10.