长时间备孕，但最终的结果却并不好？其实没怀上孩子由多种原因导致，其中一个就是男性的“小蝌蚪”质量不高，因为“小蝌蚪”是孕育孩子必不可少的存在，如果质量太差，精卵结合的概率也就比较低。

那么，“小蝌蚪”质量究竟好不好如何能够判别呢？

1：jing液的颜色

健康男性排出体外的jing液，应该呈现出乳白色，但要是“小蝌蚪”受到了感染，也或者存在病变，“小蝌蚪”就会变成淡黄色，与此同时还会有腥臭味。

2：“小蝌蚪”的酸碱度

正常情况下，jing液呈现出偏酸性，PH值大概维持在7.5~8.5之间，但如果jing液酸碱度没有在这个区间内，也就说明“小蝌蚪”质量出现了问题，不管过酸或者过碱，“小蝌蚪”的存活率多少都会受到影响，在存活率不高的情况下，想要让女性怀孕，自然是很困难的事情。

3：“小蝌蚪”数量

“小蝌蚪”数量的多少也是影响质量好坏的标准，如果数量实在太低，和卵子结合的概率会受到影响。

正常jing液中每毫升“小蝌蚪”数量多于2000万，但要是少于2000万，就已经属于少精症的范畴了，得了少精症的男人很容易出现不育的情况。

4：“小蝌蚪”的活力

“小蝌蚪”活力的强弱直接导致是否可以和卵子结合，如果活力最强的“小蝌蚪”低于25%，其实也就代表着男性“小蝌蚪”质量不够好，也可以说是得了弱精症。

而在在这时，怀上宝宝的几率就并不是很大了，当然如果经过细心的调理和治疗，最终可以有效的改善这一现状。

“小蝌蚪”的质量是怀孕成功与否最主要的因素，如果备孕了几次都没有怀上宝宝，就可以在家里自己检测一下了。当然为了预防“小蝌蚪”质量差，我们日常生活中也可以使用正确的方式来进行调理。

一.改变生活方式

拥有健康的生活习惯非常重要，首先要有规律的作息，此外还要适当锻炼，根据相关研究表明，坚持锻炼的男性“小蝌蚪”浓度，比不经常运动的男性大概高出了73%，与此同时还能防止“小蝌蚪”被自由基损害。

二.养成良好的饮食习惯

在饮食过程中也要多加注意，男性尽量多吃一些富含硒元素以及锌元素的食物，比如牡蛎，鱼肉，羊肉等。

而且还要避免吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，在实现营养均衡的同时，建议去专业正规的医疗机构检查咨询，千万不能滥用药物。

总而言之，想要辨别“小蝌蚪”质量的好坏，其实在家里就能够做到，就像我们上面所说的，从“小蝌蚪”的数量以及jing液颜色和“小蝌蚪”活力几个方面进行分析。

最后就是要养成良好的生活习惯和饮食习惯，补充营养，提高了“小蝌蚪”质量之后，怀上宝宝也就不是什么难事儿了。