健康的身体源于“正确的生活”，“关注”我，让我们一起探讨什么是“正确的生活”，从而让我们的身体健康起来。

前段时间我写的。关于我闺女近视恢复的文章，引起了大家的热议。也问了我好多问题，按摩了什么穴位或者是用手的哪一部分的按摩，又或者是按摩多长时间才有效果。大家都想赶紧让我出一个视频。大量的心情我很理解，但我想说的是以上的问题都不是核心问题。

我出了视频，大家也只会照着视频依葫芦画瓢的做，但是肯定做不出多少效果。因为那只是外表的一个样子，真正实际的内在原理大家不清楚的话，根本做不出效果来。

今天我想详细说一下，把视力恢复到5.0的关键问题。这也是家庭按摩的核心理念，我们作为不是专业的按摩师，想要达到专业按摩师的效果。只有延长按摩时间，降低按摩力度，提高手的温度。才能达到好的按摩效果。

想要达到好的效果，我们在按摩的时候，所按摩的部位要达到37度甚至38度的温度。用这个温度来加快血液循环，带走我们身体上的垃圾。如果是用于缓解近视，就可以通过加快血液循环，来缓解用眼过度造成的肌肉疲劳。这才是他的核心。

有朋友会说，可不可以用别的加热工具来替代手的温度。我的回答是否定的，因为到目前为止还没有一个加热的工具，是恒定在37度的。目前的加热装置，最低温度都在45度以上。这个温度太高了，加热时间长了，身体会产生抵抗毫无用处。

这个方法不只用于缓解近视眼，我们家庭常见的一些问题，都可以通过家庭按摩这个方法来很好的解决，如果是三岁以下，宝宝得了常见的感冒、咳嗽等问题。用这个方法很简单就能解决，根本就不需要麻烦医生。

家庭按摩最根本的原理就是温度，让按摩的部位达到“高温”，使按摩部位的血液循环加快。当血液循环加快的时候，它会带走身体产生的垃圾带来身体所需的营养。剩下的事我们就不要管了，身体会自我修复，受损的地方。从而达到健康的目的。

今天的感受就分享到这啦，愿我的文章能给大家带来一点点的知识和启迪。如果喜欢我的文章别忘了点赞、收藏加个关注，我们下期再见了。