健康的身体源于“正确的生活”，“关注”我，让我们一起探讨什么是“正确的生活”，从而让我们的身体健康起来。

上一篇文章我们已经说了，如何通过症状和饮食情况来判断孩子是不是得了积食，以及如何通过食疗和家庭按摩来快速的解决宝宝积食这个问题。这篇文章我们重点解释一下食疗解决宝宝积食的原理是什么。

咱们先来说一下食疗解决积食的原理。这次的积食主要是由于肉类不消化而产生的积食，而对付肉类不消化的这种情况，山楂是最为拿手。

在黄元御的《玉楸药解》中介绍山楂是这样说的，“味酸、甘，气平，入足太阴脾、足厥阴肝经。消积破结，行血开瘀。山楂消克磨化，一切宿肉停食、血癥气块皆除”说山楂能够消化一切宿肉停食，也就是能够治疗因肉吃多了产生的积食。山楂是非常酸的，它有助于胃部的消化。

但对于除了肉食以外的产生的积食，它就无能为力了，比如吃面产生的积食或者吃粘糕产生的积食吃山楂就都没有效果了，以后我们在一一介绍别的积食所需要的食疗方法。家里可以常备一些山楂干，如果正好家里没有，又有积食了也可以到超市里面买的山楂糕、果丹皮、山楂条等含有山楂成分的食物都有不错的效果。

山楂不但有助消化的作用。山楂中含有多种有机酸，如熊果酸、酒石酸、柠檬酸等。这些有机酸具不但有助消化、而且还可以降血脂、抗菌消炎等功效。其中，柠檬酸是体内代谢的重要中间产物，可以促进新陈代谢，提高免疫力。

山楂富含多种维生素，其中以维生素C和维生素E最为突出。维生素C具有强大的抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，提高免疫力。而维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗衰老、抗氧化的功能，对于维护皮肤健康也有很好的效果。

而且它也非常不错的炖肉佐料，在我们炖肉的时候放一点山楂，肉会非常的软烂易消化。在炖肉的时候放一点山楂，我们就不容易产生积食。这也能够实现我们“不得病”的目的。

还有我们平时喝水的时候也可以放一点山楂，这样不但可以助消化，而且还能够有助于改善血管，对血压以及一些慢性病有一定的帮助。

所以在我们的厨房里一定要常备一点山楂干，不管是炖肉、还是喝茶、还是治病，都有用到的时候。

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