健康的身体源于“正确的生活”，“关注”我，让我们一起探讨什么是“正确的生活”，从而让我们的身体健康起来。

宝宝有的时候容易上火，会出现大便干，大便困难。拉出来的粑粑像羊粪蛋一样，一粒一粒的。这个原因一方面是由于宝宝的身体火力比较壮，容易上火。还有一个方面是由于我们的饮食，有容易上火的食品。

我们要想解决宝宝大便干容易上火的问题，可以从两个方面入手，一方面我们要改变一下我们以前的饮食习惯，这个需要我们了解，我们的哪个饮食习惯容易引起上火。另一方面可以用一些清淡的时令饮食来解决。

在春天这个时候我们我们能吃到的时令蔬菜大部分都是清火的，而现在这个时节，我们能有的时令蔬菜就是芽类的蔬菜。因为春天这个时候，所有的种子树木都开始发芽了。最常见的就是豆芽了

豆芽是一种天然的润肠食物，它含有比较丰富的膳食纤维，能够有效的促进肠道的蠕动。它的热量并不高。含有丰富的水分，能够有效的增加肠道的水分。中医认为它是属于寒性食物，能有去火的作用。作为食物，它没有任何的副作用

首先我们先把准备好的绿豆芽在清水里面放入一勺盐清洗干净，捞出放入盆中备用，在锅中放入水烧开，开水下锅焯水断生捞出备用。

我们需要调制一个酱汁，春天的时候少放一点点醋，或者是不放醋。中医认为醋是酸的有着收敛的作用，不利于春天的生长，生发。放点生抽，来一点香油，再加入少许食用盐。

用两三瓣大蒜积生姜一起切成碎末，锅中倒入适量食用油，烧至七成热，下入姜蒜末煸炒出香味儿尽量火大一点，关火晾凉。把我们调好的佐料和蒜香油。这一道有着去火、润肠的食疗凉拌豆芽菜就做好了

这道菜由于要用到豆芽的寒凉以及润肠作用，所以在佐料里面不宜添加葱，辣椒等容易上火的佐料，也不宜把它焯得过熟，使豆芽变的软塌塌，无水分，使豆芽没有过多的水分来润肠。

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