健康的身体源于“正确的生活”，“关注”我，让我们一起探讨什么是“正确的生活”，从而让我们的身体健康起来。

我是一位自学中医20年的“老人儿”，我的两个孩子生病，以前都是用中医里的家庭按摩的方法给他们恢复身体。每一次生病都是按摩两三次，有一两天就好了。今年孩子10岁了，我确不想再用家庭按摩的方法给孩子恢复身体了，原因很无奈，有兴趣的朋友听我慢慢说下。

我先来看下家庭按摩是怎么的一种按摩，它和广大的小儿推拿有着什么的区别。家庭按摩只适合家庭。这种按摩的优点是不需要记住众多的穴位，没有众多的手法，也没有复杂的配穴。只需要你有时间给孩子按摩就行。但效果确比外面的小儿推拿店要好的多。今天我们用感冒的咳嗽来给大家举例。

首先家庭按摩的适用范围主要是三岁以下的宝宝，尤其是一周以内的。一周以内的脏器比较弱，所以尽量选择按摩，而不选择吃药。第1喂养比较困难，第二是药三分毒。三岁以上的孩子就可以选择吃药、食疗或者是艾灸等别的手段。

家庭按摩的手法很单一，一周以内的宝宝用“捂”的手法就可以。把你的手心贴在孩子的皮肤上，让你的皮肤尽量多的贴在孩子的皮肤上。不需要用力，也不需要揉。只需要静静的等着。

一两周的宝宝由于无法准确的用语言表达清楚，所以我们只能用触摸的方式来了解孩子是否受寒。感冒咳嗽一般情况，他的后背肩胛骨比别的地方要凉。这个需要你平时多对比，你就很容对比出来。如果宝贝感冒了，用你的手掌紧贴着宝宝的肩胛骨上，等5分钟以后，你就会感觉到宝宝体内是冰凉的，能把你的手冰的疼。

如果是感冒咳嗽了，那么用家庭按摩治疗就非常简单，用你的手心捂在宝宝的肩胛骨上不要动，用你手心的温度把宝宝体内里面的寒气捂热。宝宝的咳嗽就好了，至于有多长时间越长越好。这取决于两个方面，第一方面是你手的温度，第二方面取决于孩子的大小。

你的手常年是温的，孩子又在一周以内。那么捂上两三个小时就好了。如果你的手常年手脚冰凉，孩子有两周了。那么有可能你就得用一晚上的时间，才能把孩子的咳嗽解决。这个时候你就只能让孩子躺在你的手心里睡觉了。

三周以内孩子的感冒咳嗽， 一般情况下一天就可以解决，让孩子恢复健康。只要把背部捂热了就能够解决咳嗽，大家不要偷懒。只有我们的手才有这样的效果，别的任何工具都不能替代我们的手。所以不要想着用别的工具或者别的方法来替代这个家庭按摩。

既然效果这么好，我为什么要放弃他。主要是孩子大了，上学以后没有时间再给他做按摩了，白天要上学，晚上要写作业。如果按摩也只能等到他睡了觉以后再按摩。我的精力也有限，所以现在我主要用的方法是家庭中医里面的食疗来解决家庭的常见疾病。按摩已经成了一种辅助。