一开口就让人掩住口鼻，忍不住后退？口臭是一种由于口腔疾病、全身疾病以及长期服用抗生素等引起的口腔异味，它不但影响我们的社交，还会带来自卑心理，严重影响个人发展。

其实口臭多数会持续存在，而且有部分人发现在睡醒后，口臭会更加明显。那么为什么睡醒后容易有口臭？

为什么睡醒后容易有口臭？

在白天人与人之间说话交流多，嘴巴活动频繁，导致人的唾液分泌增多，而人的唾液中饱含免疫球蛋白、淀粉酶等免疫因子，具有一定的杀菌消毒作用。再加上白天喝水多，水也能及时冲刷细菌，稀释气味。

而在晚上，当人体在睡眠时唾液分泌减少，导致口臭的各类细菌大量繁殖，又没有喝水等相关稀释行为导致识口气比较重，出现口臭。

口臭的危害：

毫无疑问，口臭产生后会严重影响社交，造成自卑、抑郁、自闭和社交恐惧症，对于职业上升期的人来说，是极大的阻碍。

一般来说，口臭没有自愈能力，有口臭的人必须通过治疗解决引发口臭的原因，才能正确治愈。采用以下几种方法可以治愈口臭。

1、对因治疗解决口臭难题

每个人的口臭发病原因不同，有些人是龋齿、有些人是牙结石、有些人是肝火过旺、也有些人是幽门螺杆菌感染，还有些人是不注意口腔卫生，所以一定要在医生或者家人的帮助下，了解引发口臭的原因，进行对因治疗。

一般来说，胃肠不好的人会出现粪臭味口臭、龋齿等口腔疾病会出现腐败性口臭、感冒等呼吸系统疾病出现腐腥味口臭。要在明确具体口臭原因的基础上进行治疗，比如是幽门螺杆菌感染引起的，就要遵医嘱采用三联药物进行治疗。

2、强化口腔卫生

3、注意合理饮食

很多口腔问题与大鱼大肉和辛辣咸的进食习惯有关，这类饮食方式会引起肝火旺盛，出现口臭现象，建议日常荤素结合，多吃菜、少吃肉，吃完肉食或者有刺激性食物后及时清理口腔。

4、保持良好作息和心态

相关文献证实，心理压力过大以及经常性的精神紧张，会让机体副交感神经处于兴奋状态，导致口腔唾液减少，从而出现口干和口臭，所以保持心情舒畅，轻松愉悦对预防口臭来说也十分必要。

如果自己最近这段时间工作和生活压力过大，可以通过向朋友倾诉及及时宣泄解决，以免口臭发生。此外，口臭中有一部分是肝脏引起，所以通过日常规律作息、不熬夜，保证肝脏健康也十分必要。

综上所述，口臭是一种多因素疾病，可能是龋齿、牙结石等口腔疾病引起，也可能是胃炎、便秘等胃肠疾病引起。

而不管原因如何，多数口臭具有睡醒后臭味加剧的特点，且口臭不能自愈，必须高度重视，通过合理饮食，注重口腔卫生，保持良好作息心态以及治疗原发病来解决。