吴大爷今年74岁，口腔里没剩几颗牙齿。

在第一颗牙齿脱落时家人就劝他去医院检查下补补牙，但吴大爷觉得自己这个年纪了，掉牙是正常的事情，不用去花那个冤枉钱。

随着时间的发展，就发展成了现在这个样子，根本咬不了硬的东西，每天吃饭都只能吃软烂的食物。

最近一段时间，吴大爷发现自己的胃也出现了问题，经常胃胀、胃疼，去医院检查发现罹患的是胃溃疡。

医生称，这种情况与他口腔内牙齿脱落导致咀嚼功能下降相关，要及时补牙，否则后期可能会演变成癌。

这可把吴大爷吓坏了，赶紧抽了时间去口腔科就医，但他内心还是觉得奇怪，掉几颗牙齿而已，怎么会这样呢？

一、牙齿并不是“老”掉的，缺牙的危害不容小觑！

中华口腔医学会会员邓大贵表示，“老掉牙”的说法并不科学。老年时期掉牙主要与龋齿、牙周病、骨质疏松以及外周等因素相关，并不是衰老所致。

长期缺牙不补，会给健康带来较大的影响。

牙列不完整，面部软组织肌肉，比如长期一侧咀嚼，脸部发育不平衡。爱美的女士还会慢慢发现自己一侧脸大一侧脸小，这也是因为老用一侧咬东西，咬合侧咬肌会相对肥大导致的。

影响寿命：研究发现，缺牙的人相较于牙齿健康的，罹患肠胃病的风险增加了50%、心脑血管疾病/关节疾病的风险增加了43%、早衰/老年痴呆的风险增加了40%。70岁之后，功能牙每多1颗可让7年死亡率下降4%。

显老：牙齿为维持面部外观有非常重要的作用，缺牙的数量达到一定程度还会让面部凹陷、嘴唇不再丰满，整个人看起来非常的显老。

影响胃肠道健康：缺牙的人群罹患胃肠道疾病的风险会增加50%，因为牙齿缺损后会让咀嚼能力下降，食物没有充分咀嚼就下咽会让胃肠道负担加重，时间长了就容易诱发疾病。

咬合障碍：牙齿缺损后会让对颌的牙慢慢伸长来占据空隙，进而会导致咬合障碍发生，时间长了还会导致张口困难、关节弹响。

影响其他牙齿：缺失的牙齿两边的牙齿会逐渐向空隙倾斜，时间长了会导致其他牙齿的功能也受到影响。

面部变形：牙齿不完整会让人长期用一侧咀嚼，导致面部的发育不平衡，进而让脸一大一小，影响到面容的流畅度。

二、缺牙不补影响寿命，老了剩多少颗牙才算达标？

美国口腔协会曾进行过的一项调查显示，老年人牙齿脱落后不及时补牙，罹患心脑血管疾病、糖尿病、关节疾病、早衰等多种疾病的风险会明显增加。

无独有偶，瑞士口腔组织对世界范围内1万余名中老年人进行了的调查也显示，缺牙者相较于牙齿健康的人群，平均寿命缩短了11.7年。

对此，研究人员认为与缺牙会让牙槽骨发生不可逆的萎缩、影响邻牙健康导致牙齿脱落越来越多相关。在这种情况下，老年人无法充分咀嚼食物，从食物内获取的营养不足，自然离长寿也会越来越远。

世卫组织也认为牙齿数量与寿命长短有直接关系，并提出了“8020”计划，即老年人到80岁时还要拥有至少20颗功能牙。

欧盟提出的目标则是997722，意思是99%的77岁老人要有22颗自己的牙齿。

上海口腔专家黎强提醒，无论是什么原因导致的缺牙，最好在3个月内进行修补，才不会对健康带来影响。

三、想要八十岁还有一口好牙，做好3点很重要

我国流行病学调查数据显示，65~74岁的老年群体平均留存牙数量从2005年的20.97颗增加到了2016年的22.5颗，全口无牙的比例则是从6.8%下降到了4.5%。注意口腔卫生对减少牙齿缺损非常重要。

北京中医药大学东直门医院口腔科副主任医师林宝山提醒，做好这三件事可有效保护牙齿。

1.提倡使用牙线代替牙签

在塞牙后建议使用牙线对牙缝进行清洁，使用牙签容易导致急性牙周膜炎、牙龈脓肿，且容易引起出血。

2.每天早晚 2 次，用温水刷牙 3 分钟

刷牙时要采用巴氏刷牙法，每次刷牙的时间不少于3分钟，每天2次。先刷牙齿外侧、后刷内侧，最后刷咬合面、门牙以及舌头表面。

中华口腔医学会会员黄璐提醒，买牙膏时要注意避开含有三氯生、二氧化钛、苯扎氯铵等成分的，这些物质具有一定的致癌风险。

3.一年看 1 次- 2 次牙医，定期洗牙

洗牙可帮助及时去除牙齿上的结石，且能尽早发现口腔存在的异常，建议每年都要洗牙1~2次。

牙齿健康与全身健康息息相关，在出现口腔问题后一定要尽早就医，切不可大意。

参考资料：

[1]《缺牙不仅显老，还会短寿？最好的补救办法原来是它！》.武汉协和医院.2020-09-29

[2]《寿命长短，牙齿先知？人老了剩多少颗牙才算达标？》.温州都市报.2024-03-13

[3]《「缺牙」不但影响口腔，还让预期寿命缩短了11.7年》.生命时报.2022-10-13

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