昨天很奇怪，我两次出门都碰到一个80岁左右的大姨，我不认得她但她好像认识我，故意走在我身边主动和我唠嗑。

“你妈还活着吗？”她问我。

我心想我认识你嘛，怎么会这么问人呢，但我却说“你认识我妈？”

“怎么不认识啊，我就在你妈家附近那栋楼住，以前她经常找我们打麻将，这几年看不到她了。”

我说“她还活着，挺好的”。

大姨大概也觉得自己有点唐突了，笑着问我你妈今年多大了？我说虚岁90，她这几年很少出门了，走路不方便，在家活动一下还行。

走在路上

大姨说：“以前你妈经常和我们打麻将，那时候她喘得厉害，还咳嗽，脸色也不大好，说话上气不接下气的，这些年看不到她了我还以为她走了。”她不好意思地笑着说。

我嘴上说没关系，心想哪有你这么问话的。

大姨说的没错，十几年前我老妈给人感觉真的是“快不行了”，那时候气喘吁吁，上下楼扶着楼梯扶手都困难，脸经常憋得青紫，每次检查都是气管、支气管炎，肺里有大泡，坐着躺着都不舒服，她经常整夜坐着睡觉。

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但母亲就是喜欢打麻将，几乎每天都去找邻居们玩，觉得很开心。

这么多年过去了，神奇的是母亲的哮喘咳嗽居然好了，不过现在有时候话说多了也会咳嗽，不严重。

母亲今年90岁了，回想起来她在60岁以后因为疾病的原因做了“四戒”，我觉得她还是很有毅力的。

第一，60多岁果断戒烟

母亲年轻时吸烟很厉害，她说自己从小就跟着奶奶学会了吸烟。

母亲抽了几十年的烟，晚年落下了每天咳嗽咳痰气喘的病根儿，医生让她必须戒掉烟，没想到母亲很有毅力，果断就戒除了，后来连烟味都闻不了，小儿子回家吸烟让他到外面去。

吸烟的人

经常咳喘睡眠不好，导致母亲的心脏功能也不好了，这病得上容易治疗难啊，不知道吃了多少中成药，尤其是咳喘宁、止咳宝、枇杷膏等，母亲对这些药已经产生了耐药性，再吃根本不管用。

记得有好几年春节大年三十，母亲躺在沙发上呼吸困难，吃药、吸氧也不能改善，她还不去住院，因为过年人家都休息了，跑了好几家诊所才请来医生来家里挂点滴，送医生出门人家跟我说“你妈病的太严重了，不去医院这个年恐怕不好过”。

输液

你说奇怪不奇怪，母亲85岁开始换上了老年痴呆，很神奇的是她的咳喘病竟然还好了。

现在她的心理痛苦我们难以知晓，反正每天都会把自己的不良情绪发泄给家人，能感觉到她的病已经变化到“找不到家”的痛苦。

第二，70岁开始果断戒生冷食物。

母亲几十年来带病延年，虽然没什么大病，却也是小病不断，她很注意用自己的方法来养生。

我印象最深的是，母亲是热性体质，以前她总认为自己“火力大”，爱出汗，经常说心里热，很喜欢吃生冷的食物。

夏天的雪糕冰激凌不知道她能吃多少，反正我每一次回家她都要我去给她买，家里冰箱里从来不缺，而且她还喜欢吃冰的才舒服。

雪糕

老妈70岁以后就变了。那时候她的血糖开始出现问题，医生让控糖，我也劝说不让她再吃了。

母亲很听话，从此不再吃生冷食物，包括生黄瓜、生菜、凉拌菜，水果也吃得很少。

戒生冷食物后，母亲多年的胃病也逐渐地好起来，她的胃病是后来检查时发现的，难怪她说经常烧心，区医院当初诊断她有萎缩性胃炎，母亲还总是不承认自己有胃病，误以为是上火，后来去了市内医院检查，结果是一样的。

忌口生冷食物，每天都吃温热的食材，从那时候开始母亲在饮食上也开始比较注意控糖了，生活中还是很自律的，如今差不多20年过去了，她并没有出现并发症，如今90岁了依然耳聪目明，就是认知出现了问题，间歇性痴呆了。

老母亲

第三‬，老年痴呆后开始戒酒

我母亲很喜欢喝酒，这辈子不知道喝了多少酒。

逢年过节，我和弟弟都会给她买酒喝，但母亲最喜欢喝纯粮酿的散白酒，28元一斤，我经常一买五六斤回来给她泡人参喝。

母亲家有一个大酒坛子，里面有儿子给买的上等人参，这人参泡了很多年，没想到在酒坛子里竟然还发了芽。

人参

母亲说，这人参在酒里还活着，这样的参泡出来的酒才养人。

母亲每天中午和晚上小饮一盅，并不多喝，她说喝点酒晚上睡觉特别香，睡得踏实。

母亲的长寿、还有她自身某些疾病的好转，我觉得应该与饮酒无关，与饮酒后睡眠质量的提升有关吧。

母亲老年痴呆后，医生又让她戒烟酒，最初戒酒对于母亲来说是非常痛苦的，她表现出焦躁的神情，觉得是家人约束她管着她，经常说自己都是快入土的人了，这点爱好你们还不满足我。

但大弟对此很坚决，因为母亲需要吃药控制老年痴呆的症状，就是不让母亲再沾酒了，告诉母亲现在哪里都没有卖酒的，谎称厂家不再酿造酒、也不让卖了。

母亲不听别人的话，对大儿子的话是半信半疑，后来还真信以为真，就不再喝了，家人也把所有装酒的器皿都收了起来。

白酒

第‬四，戒油腻食物。

母亲以前特喜欢吃油炸食品，炸鱼、炸耦合、炸油条等都是她的最爱。

现在母亲不怎么吃这些东西了，给也不吃。她自己也知道吃这些东西不好，告诉我常吃会“堵血管”，家人聚餐时偶尔吃点解馋。

老妈以前那么爱吃烧鸡、猪头肉、香肠等，现在基本也都忌口了，孩子们给买回来也不吃。

烧鸡

我退休后基本上每天都回家照顾母亲，这些年里，母亲的生活习性、疾病状况我和家人很了解，所以现在也是在不断总结经验，尽可能地照顾好她。

虽然老妈患老年痴呆好几年了，但我们始终坚持用药控制着她的病情，目前呈现出间歇性犯病，清醒时看似如同常人，但思维逻辑混乱，会“一本正经”地说话，可往往前三句还算正常，后面的就当听故事吧。

母亲现在很惜命，老年痴呆也是害怕别人“会害 她”，尤其对家里的女人防范意识很强。

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1、每天‬无‬茶‬不欢‬。

这一习惯母亲坚持了几十年，以前的文章里有提到过。她可以不吃饭但不能不喝茶，住院治病也带着茶壶。

2、爱吃大蒜，几乎成瘾。

母亲吃饺子喜欢就大蒜。几乎每天都吃水饺，能吃半头大蒜，把大蒜当成宝。

3、一般不吃水果。

很少吃水果，认为水果是凉性的，伤脾胃。有时候会偶尔吃点小柿子。

4、不‬吃甜食，大枣除外。

这一点母亲是很坚持的，再好的甜点她也不会吃一口，但喜欢吃大枣，每天2-3个。

5、不吃剩饭剩菜。

一般不吃剩饭菜，饺子剩了必须再煮一下或加热才吃，单独做的饭菜剩下了不会吃。

6、时刻预防着凉‬感冒

不喜欢开门窗、不爱洗澡，她认为这也是养生（我不认同），但我和家人劝说无效。她就是怕着凉感冒，觉得这样擦擦挺好，我们没办法会给她常换衣服、擦身。

7、不喜欢总是躺着睡觉。

不舒服时也会每天经常起来坐着看电视、唠嗑、喝茶，坐卧交替。

会在屋里走一走，走路不稳扶桌子凳子也不愿意别人搀扶，说不想形成依赖，总是害怕卧床不起。

8、始终保持着自主排便，从来不用任何药物干预。

有时候母亲偶尔会出现便秘排便困难，我看着都难受，给她买了开塞露也不用，通便茶也不喝，母亲开始大量喝水、揉腹促进排便，印象中一直都是自主排便的。

9、从来不乱吃药物。

母亲这一点很值得肯定，她不吃任何保健品，除了必须也很少吃药，认为“是药三分毒”，还经常告诫我们不要乱吃药。

她儿子花好几百给购买的复合维生素、矿物质片、蜂胶、蜂花粉等，母亲也拒绝不吃，无论谁劝说都不听。

母亲每一次化验检查，身体这些东西几乎不缺，有一次检查只是却氯和钠元素，也就是说吃盐少了，现在我会给她吃饺子配点咸菜好了。

个人观点仅供参考。

母亲吃饭

夏日风景

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