现在的年轻人，基本上都不会再晚上十二点之前睡觉，有的是因为加班，有的是因为习惯了熬夜，早睡睡不着。

其实，这都是很伤肝的，很多人就算不知道中医的经络流注时间，也很清楚熬夜对肝脏伤害很大，然后就有人问我，像他们这样的，经常吃点护肝片会不会更好。

我说，这个问题，首先一点，护肝片是寒性的，它进入人体之后，去疏肝理气，只会更快地消耗肝血，本身熬夜就是特别消耗肝血的，这样搞很容易就出现肝血虚了。

另外一点，就算护肝片不是寒的，有那种可以补肝血的，大家一边熬夜一边吃着补肝的药，这跟一边充电一边玩手机有什么区别呢？最终的结果肯定是肝脏受伤。

所以说如果大家真的想要有个好肝脏的话，首先一点，大家都应该做到早睡，这是保护肝脏最直接、最有效的办法。

像一些特种职业必须要熬夜的，其实可以试试中医的食疗办法，用枸杞、天麻、姜丝炖母鸡汤，或者喝养肝茶。用白芍、玄参、甘草一起煮开以后转小火煮20分钟用来当茶喝，也能起到滋阴养血柔肝的效果。

（本文观点不作为医疗建议，凡有不适，请线下就医）