紫苏理气宽中，让心肺更健康，艾草是纯阳之草，能驱逐一身寒湿，让人不长结节。

紫苏叶，是散寒利肺的，紫苏梗是宽中行气的，其本质就是让心肺间的阳气动起来，然后打开皮肤毛孔，把寒湿等垃圾清理出去，夏季正好有新鲜的紫苏，很多人平时都拿紫苏配烤肉吃，就是因为紫苏归肺经，肺主肃降，这样吃不容易上火。

古代用紫苏煮水被称为紫苏饮，是消暑的佳品，就是因为紫苏能宣畅肺气，打开人的皮肤毛孔，到了夏季，我们经常用紫苏炒鸡蛋或者炖汤喝，一个夏天都不会生病，并且，因为紫苏宣畅肺气会把心肺间的一些垃圾排出来，经常吃紫苏还能让心肺更健康。

然后是艾草，艾草一年大部分时间都有，但真正成熟却是在端午前后，这时候的艾草被称为纯阳之草，如果我们经常用新鲜艾草配合花椒泡脚，阳气就会向脚上走，这叫引火归元。像南方人最容易出现上热下寒的情况，搞得男性的功能也不行了，女性月经、白带异常，还经常有头身困重、大便不成型、经常上火、小便清长、尿频等问题，都可以泡泡脚。

一些身体不好的，一到天冷或者经常手脚冰冷的，比较畏寒的朋友，泡一个夏天的脚，阳气走到身体内部，一个冬天都不会怕冷。同时，因为艾叶、花椒都是温热的，都有祛寒祛湿的效果，泡脚的时候往往头面部会出汗，这时候不用怕，这是身体里面的寒湿被排出来了，如果出汗出得特别厉害的，接下来吃一碗清米粥，保证身体健健康康。

（本文观点不作为医疗建议，凡有不适，请线下就医）