不知道家长有没有过这样的困惑:孩子总是嚷嚷着口渴?明明给喝了很多水了,还是不见有好转!总是口干舌燥、大便干?
其实这种情况就是在提示孩子体内的津液不足了,要及时给孩子补充津液了!
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多补津液少补水!
夏天温度高,加上孩子本身就属于“纯阳之体”,所以出汗量也会增加。
因为汗是以液体、水分的形式出现的,所以很多家长会认为出汗多,多喝水就能补回来!
但其实在中医看来:汗属于人体津液,和水有着本质上的区别。
水是津液中的一种成分,而津液包含了更广泛的范围和更复杂的功能。
所以孩子津液受损了,只补水显然是不足够的!
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而且津液一旦过分丢失,就容易把身体里面的气也带走,所以大量出汗的孩子就容易气不足!
津液不足的孩子还容易出现:
1. 舌质红、舌苔上有很多小红点;
2. 小便少、颜色黄;大便干燥;
3. 情绪容易烦躁;
4. 嘴唇干燥、鼻子干或唇异常红;
5. 总是感觉口干口渴、咽喉干燥,喝水不解渴;
6. 手脚心发热,皮肤干燥,眼睛干涩;
7. 睡眠质量差,多梦,晚上睡觉时会出虚汗
这些小事是伤津的“祸首”
也会有家长说:那我家孩子都不怎么运动,天天在家吹空调,怎么还能津液不足呢?
津液不足往往还会受到这些不起眼小事儿的影响:
01吹空调
现在的孩子都比较贪凉,动不动空调就开一晚上,早上起来感觉口干舌燥的,鼻子也是干巴巴的,就是津液受损了。
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02熬夜
熬夜也容易损伤津液,夜晚本来是养阴的时候,总是熬夜不仅不能养阴,还会把本来有的津液给消耗掉。
03饮食
烧烤、油炸类的食品吃起来是很有滋味,但是对于本就稚阴稚阳的孩子而言,可能只是多吃了几口,身体储存的津液就不够滋润这些燥热的食物了。
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一个小方法帮孩子补津液
5月中旬,温度开始上升的时候,就有一个妈妈带着孩子来,说孩子大便已经好几天没解了,早上起来还会咳嗽,问就说是喉咙痒!
仔细询问后发现这个孩子睡觉还爱出汗,经常磨牙,感冒基本上三四天就得来一次!
了解了孩子的情况,我就给开了一个健脾补肺、消积的方子!
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里面有抵抗外感的“3大猛将”——炙黄芪、防风、白术,能够大补肺脾之气,固表止汗;配合山药补肺脾肾;沙参、麦冬养阴补气;冬花、紫菀来帮助止咳;焦三仙帮助消积。
同时我还建议孩子妈妈回去可以给孩子煮粳米粥喝,帮孩子补补津液。
食材:水、粳米,比例就是4:1就可以
做法:食材放锅里,大火煮开后转小火,保持沸腾状态,大约50分钟看米汤浓稠就可以了。
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按照我的法子给孩子吃了一周,复诊的时候孩子妈妈说第三天的时候孩子就不怎么咳嗽了,一周过去,孩子晚上睡觉出汗的情况也有减少。