夏天的闷、热，对人体的直接影响就是容易流汗，有的人认为，流汗是好事，是身体在排毒；有的人认为，流汗是坏事，影响个人形象，哪一种认识才是正确的？而且，我们身边，有的人很容易出汗，有的人哪怕再热都不太冒汗，谁更健康？
一、汗液是人体代谢的正常表现，但它对每个人不是“一视同仁”的：
有的人走路快一些，身上汗液就冒个不停，哪怕到了凉爽的环境，也汗流浃背；
有的人好像对汗液是“绝缘”的，即使跑步锻炼、打球运动也不会流很多汗；
有的人身上出汗分区域，头汗很多，前胸后背汗流不停，但其它部位汗液不多。
这样就带来一个健康问题：每个人的汗液为什么情况各异？身体冒汗多好一些，还是冒汗少更好？
现代医学对汗液的来龙去脉分析比较透彻了，它是水分从肌肤毛孔渗出的现象，人体毛孔众多，慢慢汇聚在一起就变成了“汗滴”。
出汗是代谢的“晴雨表”、排泄的“主渠道”、体温的“调控阀”，是重要的生理特征之一。
二、中医对“汗”的研究，无论是病因、病机、病位，还是问诊、治法、方剂，对汗液的分析探讨都很多
汗本质上是“心之液”，在阳气和血气推动下循行体内，阳加于阴就会汗出。当外部天气越热、阳气升腾、气促血行，或者身体剧烈活动，阳气翻腾，气血急促，汗液就从皮肤毛孔渗出。
汗液冒得多不多、快不快、久不久，有内外两种因素。外因有气温、运动、劳作等，内因多见于烦躁、激动、紧张、进食、穿衣等。如果汗液无法顺畅排出，淤积在体表，内里化热，就会引起热像、发烧等问题，需要及时“发汗”。
淤积的汗液一旦从体表出来，身体仿佛卸下千斤重担，慢慢舒坦起来。名医张仲景的大小青龙汤、麻黄汤、麻杏石甘汤，就是靠发汗准、发汗快，成为千古名方。
同等条件下，经常大汗淋漓、汗流浃背的人，和不怎么出汗的人相比，哪一个更健康？用汗多、汗少来评判个人健康状况，靠不靠谱？
有4个衡量因素：
一个是毛孔多少。每个人身上的毛孔数量不一样，有的比别人多一些，汗腺发达，密集分布在额头、后颈、前胸、后背、腋下、腹股沟、四肢等部位，所以看起来冒汗频繁。
一个是生活习惯。有的人注重喝水补水，体内储存的水分比较多，在气温升高、运动、情绪等多种因素共同作用下，多余的水分就变成汗液冒出来，这是正常的生理现象。
一个是体质不同。如果是阳亢症状，出汗相对会多一些，如果是虚证，五脏六腑有阳虚、阴虚、气虚等问题，对身体水液的推动乏力，自然就会少汗、无汗。
一个是寒热不一。身体动不动冒汗的人，身体一般是热质，心火、肺火、肝火、胃火等旺盛，汗液被蒸腾，经常有口干舌燥感觉；而寒质体质的人则刚好相反。
所以，不能简单用出汗多、出汗少的外观体征来判断身体好坏，要通盘衡量，不是说出汗多就是身体好、代谢好，出汗少就体质虚、身体差。如果人的体温、舌象、脉象、呼吸等指标正常，也没有不适感，无论是大汗淋漓，还是少汗无汗，都是正常的。
三、哪些汗多、汗少的情况值得注意和警惕？
有个比较快速的判断：如果一个人大汗淋漓，突然变得汗少了，或者经常出汗却不怎么补水喝水，或者平时不怎么出汗，某个时间段突然汗津津的，这些都要及时查明原因。
从出汗现象看，有7种情况、4个区分，需要重视和查明原因。
七种情况：
1、自汗：无论天气情况如何，动不动出汗，汗液止不住——阳气衰虚，卫表失固，营卫不和。
2、战汗：身体恶寒战栗冒汗，分两种情况——如果是感冒后出汗退烧，是病快好了；如果是汗越多越烦躁，意味着病情恶化。
3、黄汗：冒出的汗液发黄，贴身衣物、个人用品也染上黄色——主要是黄疸，是肝胆疾病的提示，身体湿热交蒸。
4、盗汗：半夜熟睡冒汗，打湿衣物和床单，醒来汗就停了——很明显的阴阳两虚，偏重于阴虚，或者阴虚内热，实热证。
5、闭汗：气温无论多热，体表都没有汗，伴有高热、面红耳赤——这是发烧的症状，但身上反而感到冷。
6、脱汗：久病或急病患者，身上不停冒汗，呼吸急促，体表摸起来却发凉——这是病情危重的表现，正气衰竭、阳气将尽。
7、半身汗：区分左右半身或上下半身冒汗，现代多见于心脑血管意外事件——身体无汗那一侧，通常是病位所在，病症有中风偏瘫、风湿等。
四个区分：
1、汗液气味，明显闻到腥臭味，多是湿热证或热证，表明饮食过重、脾胃失和。
2、汗液数量，如果在高温季节，或闷热环境突然汗流不止，虚汗不停，伴有胸闷恶心、头晕、体温升高等情况，这是中暑的表现，要迅速处理，不要耽误。
3、出汗时间，无论寒热季节，动不动白天全身多汗，容易汗流浃背，这是气虚证，日常多见于食欲不振，感冒多发，抵抗力不足，需补气强体，用食补+药补+运动相结合的模式。如果是夜间熟睡出汗，是阴虚证，日常感觉面红耳赤，口干舌燥，手足心热，需滋阴健体，减掉辛辣和重口味，多吃百合、雪梨、黄芪。
4、出汗部位，常见的部位包括：额头大量出汗，是肝阳上亢；鼻尖汗多，是肺气亏虚；颈部和后脑勺汗多，是内分泌失调；手脚心汗多，是脾胃湿热或血虚；如果汗多还有便秘、腹胀现象，是肠道湿热；汗多且牙龈肿痛，是胃热盛；前胸后背汗多，还有失眠、疲累、多梦现象，是心脾两虚，等等。
总之，出汗多、出汗少，既有个体原因，更需要根据汗液的类型、表现、部位、时间等内容，积极应对，确保身体健康。
