女人的生理周期，是从生理发育成熟后，到更年期绝经前，除了怀孕和大病，每个月都会定期“报道”的生理现象。

女人生理周期正规名称是“月经”，但不少人羞于提及，用“例假、亲戚、大姨妈、好朋友”来替代，缓解了交流的尴尬，但传统文化里有一些偏见。

关于例假的知识，很多女生要不是母亲传授，就是好友讨论，或是网上搜索，少部分是通过正经科普。面对这个会伴随数十年的朋友，矛盾的心态充分展现出来：例假来了想死，例假不来了想她。

例假知识不复杂，大致有这些要点：

1、例假是女生的生殖能力的标志，而规律的例假则意味着生殖功能成熟，既说明卵巢按周期排卵，这是受精卵必不可少的组成部分，又说明卵巢正常分泌雌孕激素，使子宫内膜增厚、剥落，为受孕准备好条件。

2、月经初潮是女生迈进青春期的标配，多在13—14岁，少部分提前至10岁或推迟到16岁。当例假规律正常后，每次持续时间2—8天，平均4—6天，也就是说，在这个区间内是正常的。

3、正常月经总量，每次20—60毫升，以第二、三天最多，颜色有鲜红、暗红、淡红、咖啡色四种颜色。每个经期卫生巾使用量5—20片，每次经量少于5毫升或多于80毫升都要查明原因。

4、月经血除了血腥的味道，不会有其他气味，但长时间不换卫生巾会有臭味，通常3—4小时更换一次，量大时随时更换，且要认真应对肿、胀、闷、烦、怒等经前综合征，月经来了之后就消失，但有的会出现痛经问题。

5、月经周期，计算方法是前后两次月经首日的间隔时间，实际上对应了卵巢周期。月经周期通常21—35天，平均值28天，但由于月经是因人因时因事而异，如同人的高矮胖瘦不一，有的人间隔25天左右就来了，但有的会到35天才来，每种人都不少。

问题来了：25天来例假和35天的，有什么区别？谁更健康？25天就来一次的，是不是老得快？

女生整个例假周期，排出的成熟卵子是400—500个左右，每个例假周期排出一个卵子，少数的排两个，而每个周期可划分为三个阶段：卵泡期、排卵期和黄体期，以卵子未释放、释放和释放后作为计算衡量依据。

每个女生的卵泡成熟度是不一样的，25天例假周期的女生，意味着卵泡发育速度比较快，子宫内膜增厚速度也快，35天周期的卵泡发育慢一点，自然月经也晚一些。

由于女生排卵总数是差不多的，都是400—500个上下，那么25天来例假的女生，排卵频率比35天的女生更快，就像手里各有一盘同样的水果，吃得快的肯定比吃得慢的消耗得快。

这样看来，25天来例假的女生，肯定比35天的女生先排完，是不是就提前闭经了？闭经则意味着衰老开始？

并不是，25天来例假和35天的女生，并不能简单下结论谁老得快，因为绝经的年龄并不相同，而影响绝经的因素各不相同，如初潮年龄、月经规律情况、怀孕次数、有无使用避孕药、堕胎情况、体重指数、烟酒情况、有无手术经历、运动锻炼程度等等，在各个因素的作用下，女生的绝经年龄并不相同。

但40岁左右就绝经的，是过早绝经的异常情况，45岁则属于提前绝经，这都是不好的现象，会提前进入更年期，即老得快。出现这些原因，多是吸烟喝酒多，子宫或卵巢切除，有癌症手术史或绝经早的家族史，等等。

所以，只要女生有规律的月经周期，无需纠结25天来例假还是35天来，它们都是正常的，也没有意味着哪一种会老得更快，但多数女生由于年龄增长，月经周期也会变化，比如研究发现，35岁前例假是25—28天的周期，但40岁以后就可能是35天周期。

如果有这些情况，才需要引起注意，搞清原因，必要时就诊：

1、经期出血持续地超过8天以上，或有直径超过2.5厘米的血块。

2、例假时晚上起来换卫生巾，或经常漏到衣服或床上。

3、持续地痛经，每次没有缓解的迹象，反而加重。

4、在没有怀孕的情况下，例假超过90天没有来。

5、规律的月经周期，开始乱七八糟起来，经期外的日子也有出血现象。