“胃癌患者想调理肠胃能吃什么？吃益生菌可以吗？”
今天觅健科普君就来和大家聊一聊这个问题！
一、补充益生菌，有益抗癌？咱们先说益生菌。正常人体肠道内存在大量、稳定的肠道菌群，但可被培养的仅为400种。微生物菌群在疾病的发展和预防中具有至关重要的作用[1]。
有流行病学调查发现 ：长期食用经乳酸杆菌发酵的酸奶制品可降低胃癌、乳腺癌、结直肠癌及膀胱癌的发病风险[2]。
国内也有相关研究显示，双歧杆菌可纠正胃癌患者化疗所致的肠道菌群紊乱，改善化疗所导致的胃肠道不良反应，并提高胃癌患者的生存质量[1]。
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目前来看，乳酸杆菌等益生菌合理使用的话，有益于肠道健康和帮助减缓抗癌副作用，具有一定的抗癌潜力，但距离真正应用还“前路漫漫”。
因此，胃癌患者如果需要调理肠胃，可以尝试补充一些益生菌，可以请医生根据具体情况指导使用正规的益生菌药品。
注意：益生菌怕酸，在空腹状态下胃酸PH值较低，体内酸性强，就容易“杀死”活菌，所以平时可以餐后或随餐食用。
二、5个“多”吃，助你调理肠胃1.增加膳食纤维摄入量
膳食纤维能够促进肠道蠕动、改善便秘，同时还能提供食物细胞壁成分，有助于维持肠道黏膜健康。
每日膳食纤维摄入量标准为25~35g，一些常见的高纤维食物包括水果（如苹果、梨、草莓）、蔬菜（如胡萝卜、西兰花、豌豆）、全谷物（如燕麦、全麦面包、糙米）和豆类（如黑豆、扁豆、红豆）。这些食物都是天然的膳食纤维来源，可以帮助我们增加摄入量。
2.适量食用发酵食品
益生菌是发酵食品中发现的活细菌或酵母，食用后会在肠道内停留并改善健康状况，能够调节肠道菌群平衡，也有助于肠道愈合。
发酵食物包括如酸奶、纳豆、酸豆腐等，建议觅友们在日常生活中可以适当或少量食用。
此外，蔬果中丰富的膳食纤维与益生菌在许多功能方面有着异曲同工之处，尤其是水溶性膳食纤维，其与益生菌在一定程度上有着重叠和互补的益处，两者复合使用，可以使活菌发挥出更好的功效。
胃癌患者可以用酸奶来制作蔬菜水果沙拉，这样混合着吃更有营养。
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3.多吃富含抗氧化物质的食物
富含抗氧化物质的食物，如苹果、橘子、胡萝卜、蓝莓、葡萄等水果，红薯，玉米，芦笋，花椰菜等蔬菜，有助于减少肠道细胞的氧化损伤，维持肠道菌群平衡。
4.注意饮食多样化
不同种类的食物含有不同种类的营养素和生物活性物质，多样化的饮食可以增加肠道菌群的多样性，有助于维持肠道菌群平衡。
所以平时也不能就只吃高膳食纤维的食物，而是要注意吃不同种类的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源、健康脂肪和坚果等。
5.多喝温水
平时要多喝温水，可以使肠道不那么干燥，有利于通便，减少毒素堆积。
最好起床时就趁着空腹状态喝些温水。人的身体经过了一晚上的消化吸收，通过喝水，可以让这些代谢废物尽快地排出，有利于调整肠胃，改善便秘。建议胃癌患者可以在平时养成定时排便的习惯。
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责任编辑：觅健科普君
参考来源：
[1]庄志杰，余俊材，罗特.益生菌对胃癌患者肠道菌群微生态的影响[J].当代医学，2022，28（17）：9-12.
[2]赵红，庄亚飞，鲁珊，周福祥.酸奶、益生菌与肿瘤[J].肿瘤代谢与营养电子杂志，2016，3（3）：195-199.
温馨提示：本文中所涉及的信息旨在传递医药前沿信息和研究进展，不涉及诊疗方案推荐，临床上请遵从医生或其他医疗卫生专业人士的意见与指导。
