江湖中总有一些“厉害”的偏方，传言用完就能通，但有的人用过之后却越来越堵了，看看你是否也中招了？

1、喝黄酒治便秘

随着年龄增长，便秘变得越来越频繁，有些老年人听信“喝黄酒治便秘”的说法去尝试，但没想到不仅通不了便，还因为影响三高而发生危险。实际上，黄酒也是酒，酒精是其中主要成分，通便本就是无稽之谈，特别是老年人，三高人群多，饮酒更是要慎重。

2、蜂蜜水通便

喝蜂蜜水能通便是很多人都相信的偏方，但其实，这只是因为蜂蜜含有大量的果糖，有些人对果糖不耐受，才会在大量摄入蜂蜜后因无法消化果糖而发生拉肚子的情况，且蜂蜜糖分高，摄入过多也容易导致肥胖。

3、香蕉通便

未成熟的香蕉含有鞣酸，有很强的收敛作用，易造成大便秘结，即便催熟后没有了涩味，鞣酸仍旧存在。成熟香蕉含有少量膳食纤维对便秘有一定的预防作用，但若是已经出现排便困难仅依靠饮食也是远远不够的，可适当选用药用膳食纤维制剂，定量补充膳食纤维更高效。

4、清宿便排毒

其实“宿便”只是一个伪概念，所谓清宿便排毒大多只是盲目使用泄法排便，长期以往反而损害肠道正常排泄功能，加重便秘和其它肠道问题的发生。