如今生活中，像一些心脑血管疾病的发病率也是逐渐增高，严重威胁个人健康，就比如说脑梗，作为一种突发性疾病，当脑梗发作时，大脑缺氧缺血，也会导致正常功能受损，发病率增高，危及到个人的健康。

尤其是现在随着老年人年龄的增长，各项器官功能大不如前，血管弹性下降，也很容易导致血管堵塞，以及动脉粥样硬化，脑梗的情况产生，所以在生活中，要注重对于血管的呵护。

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而且对于一些脑梗患者来说，现在发病率逐年增高而且趋于年轻化，这也令人感觉到非常的恐慌，所以生活中也是要积极预防脑梗的问题出现。

其实现在脑梗的问题发作，也是与饮食有着一定的联系，也正是因为饮食方面的不合理，从而导致血管负担加重，血脂水平升高，也会诱发血管堵塞，以及急性脑梗的问题，所以生活中还是要积极调理。

【真实案例】

今年47岁的刘阿姨和李大哥两个人共同经营一家水果店，儿子上大学，学费还有一家人的开销也是依靠这家水果店。

两个人也是非常的勤劳，每天凌晨刘阿姨和李大哥两个人就去外地拉货，不到5:00就出门，晚上也是忙到11点，甚至到凌晨，所以两个人也是非常的辛苦，虽然说儿子也是劝导两个人不要过度劳累，但是老两口认为自己多努力点儿，就能够让家里的生活更加的富裕幸福。

但是没想到好景不长，在前段时间李大哥早上凌晨4点起床想要洗漱的时候，却突然眼前一黑栽倒在地，这可把刘阿姨吓了一跳，于是赶紧将李大哥送到了医院，后来经过医生的检查才知道李大哥竟然患上了脑梗。

而这也让李大哥和刘阿姨感觉到非常的纳闷，怎么就突然患上脑梗了呢？平时并没有什么心血管疾病。

后来经过医生的了解才知道，原来李大哥在平时非常爱吃肉，而刘阿姨也是觉得李大哥非常的辛苦，所以每顿都会给李大哥做一些肉，但正是因为这个原因，所以导致血脂出现升高的情况，诱发了脑梗。

听到这里，李大哥也是比较担心妻子的健康，督促妻子做了一个体检，结果显示妻子各项指标都比较正常，这也令医生感觉到非常的纳闷，两个人在平时一起生活，怎么刘阿姨的身体就如此正常呢？

后来才知道，刘阿姨在平时也是非常挑食的，像一些肉类根本不爱吃，爱吃一些蔬菜水果，也正是因为这个原因才躲过了脑梗，医生也是夸赞，没想到挑食反而成了一个好习惯。

1、甜点：像那些甜点中的含糖量相对较高，摄入过多除了会造成肥胖的情况之外，也会促使血糖升高的问题，导致血管老化加速，从而诱发血管堵塞，增加急性脑梗的可能性，所以像这种甜食也是尽量撤下饭桌。

2、酒精饮品：过量饮酒的话，除了损伤肝脏健康之外，也会刺激血管受损，导致血管压力，导致血管硬化，心血管疾病的情况，也会增加急性脑梗的风险，所以若不想患上脑梗，建议还是尽早戒酒。

3、腌制食材：像一些腌制类的食物，摄入过多的话，就会导致钠元素摄入超标，导致血压出现升高的情况，刺激血管受损也会增加患上急性脑梗的风险。所以像这种腌制类的食物，也是能少吃就少吃，或许有助保护血管。

4、油炸食物：油炸食物属于高油食物，一次性摄入过多的话，也会促使油脂摄入过多，加重血管负担，导致血管堵塞的情况产生，诱发急性脑梗的情况，所以建议还是尽量撤下饭桌。

5、辛辣食物：像一些辛辣刺激的食物，一次性摄入过多的话，对于血管的刺激也是比较大的，也会诱发急性脑梗的问题出现，从而导致血压不受控制，增加脑出血的风险，危及到个人健康，建议还是尽量少吃。

所以说，像以上这种食物对于血管的刺激非常大，如果不想患上脑梗的话，建议还是尽早远离，或许有助保护血管健康。

1、苦丁茶

其实若不想脑梗的问题盯上自己，在生活中可以选择喝一些苦丁茶，苦丁茶在保护血管这方面有着一定的功效，能够提高心肌供血，帮助对抗动脉粥样硬化。

同时也可以帮助促进血管内部毒素垃圾的排出，预防血管堵塞等情况的产生，在一定程度上还能够降低血压，降低患上脑梗的风险。所以若想预防脑梗，可以常喝苦丁茶，让你的血管更畅通。

2、山楂茶

山楂不仅在开胃消食这方面有着一定的效果，而且还能够帮助起到活血化瘀的功效，有效促进血液循环，增强自身代谢能力，加速体内毒素垃圾的排出。

帮助降低甘油三酯以及胆固醇的含量，预防血管堵塞以及急性脑梗的问题发作，所以，若想预防脑梗，常喝一些山楂茶，帮助保护血管，让血管干净不堵塞。

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